尿路感染如何预防

尿路感染：泌尿生殖系统的常见挑战与预防策略

尿路感染是泌尿生殖系统中常见的疾病，主要是由于尿路上皮受到细菌的侵袭引发的炎症反应。这种由细菌引起的感染，日常生活中需积极预防。如何筑起防线，抵抗尿路感染的侵袭呢？下面为您揭晓。

一、性生活卫生：不可忽视的一环

性生活卫生不良是泌尿系感染的一大诱因。男女双方在性行为中，很容易将外阴和尿道中的病菌传播给对方，也容易自身感染。性生活前双方都应清洗外生殖器，使用避孕工具时，应注意其清洗和消毒。并且，前后都应排尿一次，有助于减少感染风险。

二、饮食习惯的调整与保持

饮食与尿路感染之间有着密切的联系。保持清淡饮食，每日饮水量超过两千毫升，每两到三个小时排尿一次，是预防尿路感染的基础措施。充足的尿量可以起到冲洗尿道的作用，帮助排出细菌和毒素，减少感染的发生。

三、健康生活习惯的坚守

增强体质，避免过度劳累，保持心情舒畅，是预防尿路感染的基石。应注意去除易感因素，积极治疗慢性妇科炎症、糖尿病、高血压、慢性肾脏病等易引发尿路感染的疾病。

尿路感染的症状表现有哪些呢？

一、下尿路感染（急性单纯性膀胱炎、尿道炎）的症状相对较轻。主要表现为膀胱刺激征，即尿频、尿急、尿痛，膀胱区及会阴部不适，尿道烧灼感等。严重的情况下，可能会出现急迫性尿失禁等。

二、上尿路感染（急性单纯性肾盂肾炎）的症状则相对较重。除了尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征外，患者还会出现血尿、双侧或患侧的腰痛，患侧肋脊角有明显的压痛和叩击痛等。

了解这些关于尿路感染的知识，有助于我们更好地预防和治疗这一常见的泌尿生殖系统疾病。保持健康的生活习惯，积极预防，是远离尿路感染的关键。