春季如何防流感？防流感需要七种茶饮料

春天，气候多变，如同孩子们善变的脸庞，让人措手不及。在这个季节里，流感频发，人们容易遭受侵袭。为了有效预防流感，我们特别推荐一些饮料和保健药方。

春天的天气湿润且多雨，我们可以利用时令特征来预防流感。采用樟香、佩兰、紫苏、荆芥等草药煎汤饮用，可以有效抵御湿寒。在时邪毒盛、疫情广泛的时候，板蓝根、大青叶、菊花、金银花的煎汤饮用更是不可或缺。常见的食品如葱、大蒜、食醋也具有预防流感的作用。

接下来，为大家介绍7种预防流感的饮品：

一、对于体质偏寒，平素怕冷的人群，如果出现喷嚏、鼻流清涕等症状，可以尝试以下两种饮品：

1. 用豆豉、生姜和葱白煎汤饮用。

2. 将红茶、核桃仁、葱白、生姜一起煎服。

二、对于体质偏热，容易生气的人群，有以下三种推荐饮品：

1. 用金银花、薄荷、生甘草和姜、枣煎汤。

2. 绿茶与金银花搭配，加糖后饮用。

3. 菊花、芦根、淡竹叶煎水代茶。

三、对于体质虚弱，容易感冒的人群，可以选择以下两种饮品：

1. 党参、苏叶、荆芥煎水饮用。

2. 生黄芪、白术、麦冬和防风煎汤服用。

预防流感不仅仅是通过饮品，还需要从自身做起。首先要提高自身免疫力，多休息，保证睡眠；其次注意保暖，避免受凉；外出时最好戴口罩，回家后勤洗手、清洁鼻腔和口腔。

还有一些“保健药方”推荐：儿童可用芦根、双花、神曲煎水喝，成年人可用双花、菊花、桑叶、大青叶煎水，老年人则可选择黄芪、党参煎水提高免疫力。这些草药只需浸泡煎水10分钟，加蜂蜜口感更佳。

让我们在这个春天，通过合理的饮食和保健药方，一起预防流感，保持健康。