高烧39度怎么办

当宝宝体温飙升到39度时，家长们不必惊慌失措。对于稍大的宝宝，可以使用冰敷或冰枕来缓解高烧带来的不适。而对于6个月以内的宝宝，可以选择使用市面上的退热贴。温湿敷也是一种有效的方法，用温湿的大毛巾轻敷宝宝的胸腹部，同时注意室温，以免宝宝着凉。

在采取物理降温的药物的使用也是必不可少的。退热栓是一种很好的选择，它可以从宝宝的肛门塞入，通过直肠迅速吸收，帮助宝宝退烧。使用退热栓时需要注意，它的作用强烈，容易导致过度退烧和体温骤降。反复刺激肛门还可能导致宝宝腹泻。

当宝宝夜间出现高烧惊厥时，家庭急救显得尤为重要。妈妈们要保持冷静，让宝宝平躺并解开衣扣、裤带等，采取物理降温措施。可以用冷毛巾擦拭宝宝的颈部、腋下、大腿根部及四肢。掐人中穴并将宝宝的头偏向一侧，以免痰液堵塞气管引起窒息。用裹布的筷子或小木片放在宝宝的上下牙之间，以防宝宝咬伤舌头并保持通气。

在宝宝高烧时，有些家长可能会急于给宝宝降温。如果确定只是感冒引起的高烧，在能承受的范围内，最好让宝宝自然退烧。这是因为体温升高是身体抵抗感染的一种机制，通过升高体温可以调动身体的防御系统来消灭病菌。可以使用冷敷或热敷来降低体温。冷敷适用于高烧无法耐受的情况，可以在额头、手腕、小腿上放湿冷毛巾进行降温。而热敷则适用于体温不是太高的情况，用热的湿毛巾反复擦拭身体散热。但是需要注意，当体温上升到39℃以上时，应以冷敷处理。

当你身体发热如潮水般飙升，你的身体正在通过流汗来散热。当体温过高时，身体会因为水分的流失而关闭汗腺，阻止进一步的水分丧失，导致身体无法有效散热。这时，补充液体就显得尤为重要。想象一下，你正在享受一杯清凉的温开水或是鲜榨的果菜汁，其中的果菜汁含有丰富的维生素和矿物质。尤其是甜菜汁和胡萝卜汁，它们为你提供必要的营养支持。如果你喜欢番茄汁，记得选择低钠的产品。在发烧期间，最好避免固体食物，直到身体状况好转。

如果你的呕吐情况并不严重，那么冰块也许能帮你退烧。在制冰盒里倒入果汁，冻成冰块。你可以在冰格里放入葡萄或草莓，这样的冰块尤其受到孩子们的喜爱。

当你感到极度不适时，可以适量服用止痛药。阿司匹林和扑热息痛是常见的选择。每4小时服用一次，如果你感觉其中一种药物效果不明显，可以尝试两种药物结合使用。务必在医生指导与建议下使用。

对于青少年和儿童，务必谨慎使用阿司匹林。18岁以下的儿童应禁用阿司匹林，因为它可能引发雷氏症候群，这是一种致命的神经疾病。儿童可以使用扑热息痛，剂量需根据体重调整，每4小时服用一次。记住，任何药物都应在医生的指导下使用，避免过量或频繁使用。

在应对发烧的过程中，穿衣的适量也非常重要。如果感到热，就脱下过多的衣物，让体内的热量散发出来。如果因为穿衣过少而打寒颤，那就需要增加衣物。特别是对于小婴儿，他们需要特别关注，因为他们无法表达自己的感受。

在感冒发烧期间，饮食调理也非常关键。无论是自然退热还是服用退热药，都是以出汗的形式来实现。在发汗散热的人体丢失大量水分和盐分。发烧时最需要的是水，其次是维生素和适量的热量及蛋白质。饮食应以流质或半流质为主，特别注意以下六个饮食禁忌：避免多吃鸡蛋、多食蜂蜜、多喝冷饮、多喝浓茶、多食辛辣以及强迫进食。

记住，感冒发烧时的饮食原则首先是充足的水分，其次是大量的维生素，然后是适当的热量和蛋白质。保持室内通风，多休息，这些都是帮助身体康复的重要措施。