记忆力差的问题，可能源于气血两虚或肾虚等身体内部状况，对此，患者可以通过药物治疗、体育锻炼和饮食调整来应对。
药物治疗是重要的一环。针对气血两虚引起的记忆力减退，患者可以在医生的指导下选择八珍丸、十全大补丸或人参养荣丸等药物来滋补身体。若是肾虚导致的记忆力下降，左归丸、六味地黄丸和大补阴丸等药物能够帮助调理肾脏，恢复身体健康。
体育锻炼也是提高记忆力的有效途径。患者可以选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳、太极拳或跳舞等，通过锻炼强身健体，增强抵抗力，进一步改善身体虚弱的现象，从而激活大脑功能，提升记忆力。
饮食调整同样不可忽视。患者需要避免辛辣、油腻和生冷等刺激性食物的摄入，转而选择清淡、易消化且富有营养的食物。这样的饮食有助于促进身体的恢复，改善记忆力的状况。通过合理的饮食搭配，结合适当的运动和药物治疗，患者有望恢复良好的记忆力。