疲劳没食欲？你的肝可能病了

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肝脏是消化食物和排除毒物的主要器官，而肝病的原因很多，包括遗传、病毒和酒精，肥胖也与肝伤害有关。长期下来，对肝的伤害导致肝硬化，会造成威胁生命的肝衰竭。
肝病的征兆和症状包括
皮肤和眼睛变黄（黄疸）、腹痛和肿胀、腿和脚踝肿胀、皮肤发痒、尿液深色，或者粪便淡色或带血、或黑色。也可能出现慢性疲劳、恶心或呕吐、食欲不振、容易瘀伤等情况。
保养肝脏没有什么特别的秘诀，就是维持健康的生活方式，摄取营养均衡的饮食，并经常运动。非酒精性脂肪肝也可导致肝硬化，这种疾病与过重、患糖尿病或高血脂有关。非酒精性脂肪肝影响25%的美国人口，如果你的体重过重，减重、经常运动和健康饮食，可预防此病。
如果长期服用过多的胆固醇药和止痛药acetaminophen（Tylenol），会使肝脏中毒。你服用的Tylenol分量，可能超过你的想像，感冒药和止痛处方药等数百种药物都含有这个成分，某些药服用或是吃药又喝酒，可能使肝脏中毒。
清洁用品、气溶胶、杀虫剂、化学品和香烟的添加剂，都含有可伤害肝脏细胞的毒物。避免直接接触这些物品，不要吸烟。
当心草药和营养补充剂，因为它们不像药物接受相同的审批过程，有些可伤害肝脏，例如鼠李（cascara）、拉瑞阿（chaparral）、聚合草（comfrey）、卡瓦胡椒（kava kava）和麻黄（ephedra）。
近年，一些上市的草药和补充剂宣称可以补肝，包括奶蓟子（milk thistle seeds）、borotutu bark和珍珠草（chanca piedra）。不过专家指出，没有高可信度的证据显示这些草药有助肝脏健康，一些草药甚至可能伤害肝脏。
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