好胆固醇指数越高越好？　国外研究打脸

有些人认为，好胆固醇指数越高越好。加拿大一项大型研究分析近32万2千人数据发现，高密度脂蛋白（HDL-俗称好胆固醇）指数并非越高越好，当HDL超过90mg╱dL，死于非心血管病因风险反而较高。

HDL超过90 mg╱dL　反而不好
研究显示，HDL指数最低的人，不但五年内心脏病、中风死亡率较高，也较容易死于癌症与其他疾病。不过HDL指数也不是越高越好，与HDL指数在40-60mg/dL的人相比，HDL指数在90mg╱dL以上的人，反而较容易死于非心血管疾病。这项研究成果近日已发表于〈美国心脏病学院期刊〉（Journal of the American College of Cardiology）。

重点在于生活、饮食习惯
研究学者认为，HDL指数只是一个指针，可能代表这人的生活习惯不健康，或代表这人的身体原本就不健康，真正重要的是生活习惯，与其将重点放在这些指针，还不如好好审视自己的生活习惯、改变生活习惯。

 

研究首席作者加拿大临床评估科学研究院资深科学家丹尼斯?柯表示，高密度脂蛋白指数偏低，与死亡风险息息相关，但这并不代表高密度脂蛋白偏低直接造成心脏病。研究也发现，高密度脂蛋白高于90mg╱dL，死于非心血管病因机率反而升高，这与传统想法背道而驰。

高密度脂蛋白　不要低于40 mg/dL
不过好胆固醇指数还是非常重要，研究发现，高密度脂蛋白指数一旦低于40mg╱dL，死于心脏病风险就会增加。国外学者表示，不运动、抽烟、饮食不健康、体重过重等，都会造成高密度脂蛋白指数偏低，可能是这些因素导致心脏病、中风风险上升，罪魁祸首不是只有高密度脂蛋白，这些生活、饮食习惯才是重要关键。

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