7款补肾药膳 补出好血色 做"肾"好女人

　　什么被称为“人的先天之本”?答案是肾。肾位于腰部，共两枚，左右各一，右边偏下，左边偏上，椭圆弯曲，像豇豆。它具有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能，是女性最重要的器官，是人体健康之源、美丽之源、气血生活之源、对对女性的生长发育和生殖至关重要。由于女性独特的生理特点经、孕、产、乳、带，她们比男性更需要补肾。因为女性的肾精、阴血很容易损耗，如不及时补肾，身体的机能也会受到影响。肾脏功能不好的女性脸色萎黄、苍白，头发缺少光泽，并且易断易脱落，肌肤干燥等。
　　夏季补肾要非常注意，因为在夏季服用传统的补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。所以，女性在夏季选择补肾食品时要注重药性的平和，应当选用药性温和、温和不燥的食物。女性想通过食疗来补肾，那夏季女性补肾吃什么好呢?

　　1.银耳冰糖
　　做法水发10g银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。早晨或睡前服食
　　功效润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠。
　　这道药膳颜色冰清玉洁，卖相吸引，味道甘甜，入口滑软，制造简单不费时。


　　2.玫瑰猪蹄
　　做法玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。
　　功效理气通经，活血化淤。
　　玫瑰花非常常见，除了可以欣赏外，还是制造药膳的重要材料。玫瑰猪蹄，听名字都已经让减肥网小编咽了咽口水，这必定是道非常有口感的药膳。http://www.jk51.com


　　3.沙参百合润肺汤
　　做法北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。先将无花果，洗干净，对半剖开猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。
　　功效北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，可滋润喉咙。
　　百合、无花果是常用的药膳材料，滋阴又养颜。这道药膳的材料也很常见，逛逛市场马上就可以找到。重要的是这药膳有多种功效，可以一举几得啦。
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