睡眠时间，很难入睡
健康养生 2023-05-30 21:40健康新闻www.buyunw.cn
病情描述（主要症状、发病时间） 这种状况已持续两年左右，睡眠时间，很难入睡，需关紧门窗，甚至蒙着被子才能入睡，好像很难入睡已经成了心理毛病，每天睡觉之前有睡不着怎么办的担忧。睡眠不好好像源于两年前的一次鼻穿刺，之前一直睡眠很好，自从做了那次鼻穿刺后，睡眠就不怎么好了。不知道是不是真是由于鼻穿刺所致睡眠不好，我也是推测，睡眠不好发病时间好像与那次穿刺时间差不多 曾经治疗情况和效果 想得到怎样的帮助 化验、检查结果
①号专家的解答结果: 病情分析 根据你的描述，这种情况可能是由于精神紧张引起的 指导意见 我建议你可以服用健脑补肾丸，健脑丸，或谷维素，脑灵素等治疗神经衰弱的药物，平时可以睡前散步，临睡前喝杯纯奶，避免情绪激动。 医生询问
②号专家的解答结果: 病情分析 您好，入睡困难更多的是由于精神因素引起的，也可能与体质有关，一般这种情况称为神经衰弱。
指导意见 对于这种情况的治疗，可以用中药的丹参煎水睡前服用，也可以用中成药的安神补心丸。
避免精神紧张，不吃辛辣刺激的食物。睡前不看过于激动的书籍或者电视。
希望我的回答，对您有帮助，祝早日康复！ 医生询问 请问平时有没有精神过于紧张的情况？
③号专家的解答结果: 1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。 3.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。 4.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。 5.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。 6.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。 7.睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。 8.核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。 9.睡前1小时，用保温杯冲泡莓茶200－300毫升，可提高睡眠质量；X
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