我觉得自己有抑郁症,不知道怎么做
健康养生 2023-05-30 21:40健康新闻www.buyunw.cn
病情描述(主要症状、发病时间) 头痛,胸闷,心痛,情绪低落,经常哭,甚至想自杀,还一直情绪失控伤害别人,发病两年 曾经治疗情况和效果 无 想得到怎样的帮助 化验、检查结果
①号专家的解答结果: 病情分析您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心,放松心情,听听音乐,指导意见保持一个乐观的心态,学会减压,无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠,多运动。祝您健康医生询问
②号专家的解答结果: 你好,存在抑郁也不是那么可怕,这个可不是不可救药的,你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询,练习冥想,还是写周记,一定要花点时间自我剖析,了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动,多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼,可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。
③号专家的解答结果: 建议去专科医生那里,你一定会很快好的。
如果以上关于我觉得自己有抑郁症,不知道怎么做的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
上一篇:还在用精神病药是否可以怀孕
下一篇:我今年28岁交过两个男朋友现在单身