当妊娠期遭遇高血压

妊娠高血压是妊娠期特有的疾病，通常在妊娠20周后或生产后的两周内发生，其症状包括头痛、视力模糊和上腹痛等。如果不及时治疗，可能会危及母体和胎儿的生命。本文将详细介绍妊娠高血压的相关知识，并解答一些常见问题。

一、什么是妊娠高血压？

妊娠高血压综合征（妊高症）是孕妇妊娠期常见的高发病，发病率约占孕妇总数的5%。其症状包括蛋白尿、水肿等，严重时会出现头痛、视力模糊等症状。如果未得到及时治疗，可能导致全身性痉挛、昏迷、心肾功能衰竭，甚至危及母子生命。妊娠高血压的判断标准是血压等于或大于140/90mmHg。根据患病时间的不同，妊娠高血压可分为妊娠高血压、先兆子痫和妊娠合并高血压等。

二、妊娠高血压的症状有哪些？

妊娠高血压的症状按照严重程度可分为轻度、中度和重度。轻度妊娠高血压可能出现血压轻微升高、轻度水肿和少许蛋白尿，一般无明显身体不适。中度妊娠高血压则表现为血压、水肿、尿蛋白情况加重，但患者自身可能无明显感受。重度妊娠高血压是最严重的阶段，患者可能出现头晕、头痛、视觉模糊等症状，严重者可能出现抽搐、昏迷等。

三、当妊娠期遭遇高血压怎么办？

1. 控制热能和体重：孕期应适当控制食物摄入量，避免无节制进食，以保持孕期正常体重增加为标准。孕前超重的孕妇应尽量少吃或不吃高糖、高脂食品，整个孕期体重增加以不超过12公斤为宜。

2. 减少饱和脂肪的摄入：食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%。要减少动物性脂肪的摄入，增加植物油等不饱和脂肪的摄入。这样不仅能满足胎儿生长发育所需的脂肪酸，还有助于消除多余脂肪。

防止孕期蛋白质流失，保障母婴健康

想要保持孕期血压稳定，蛋白质的摄取至关重要。多吃鱼类、禽类和大豆类，它们所含的蛋白质不仅有助于调节血压，还能保护心血管。特别是大豆中的蛋白质，对孕妈咪来说更是不可或缺。但肾功能异常的孕妈咪需要特别注意，要控制蛋白质的摄入量，避免给肾脏带来负担。

守护孕期钙的储备，为母婴健康加分

孕期对钙的需求量大增，为了满足母婴的需求，孕妈咪要保证每天摄入充足的钙。牛奶和奶制品是最佳的钙来源，尤其是低脂或脱脂的奶制品。增加乳制品的摄入量，有助于降低妊娠高血压的风险。大豆及豆制品、海产品等也是富含钙的食物，每天均应摄入。

盐的摄取要恰到好处，守护孕期血压

盐摄入过多容易导致水钠潴留，使孕妈咪血压升高。控制盐的摄入量至关重要。建议孕妈咪每天食盐的摄入量少于5克，如果习惯重口味，可以尝试用含钾盐代替含钠盐。还要注意避免摄入腌制品。但孕妈咪因为胃酸偏多，可以适当摄入发面的食物等，缓解胃酸过多的不适。

蔬果搭配丰富多样，助力孕期健康

保证每天摄入蔬菜500克以上，水果200-400克，多种蔬菜和水果搭配食用。这不仅可以增加食物纤维素的摄入，防止便秘、降低血脂，还能补充多种维生素和矿物质，有利于妊娠高血压的防治。准爸爸们也要行动起来，为准妈妈们准备这些美味佳肴。

妊娠高血压能否顺产？听听专家的建议

如果具备顺产条件且产前听从医生的建议合理调理身子的妊娠高血压患者，是可以顺产的。高龄产妇、胎儿体重过大或产妇心理过于紧张等情况可能会影响顺产。对于重度妊娠高血压的孕妈妈，医生会根据具体情况建议引产或剖腹产。

妊娠高血压吃什么好？营养专家来推荐

多吃芹菜、鱼、鸭肉和黄鳝等是妊娠高血压孕妇的好选择。这些食物富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养素，同时具有降低血压、防止动脉硬化和血栓形成的作用。但也要注意合理摄入，确保营养均衡。