腹部胀气便秘怎么办

有时候，吃得稍多便会感到右侧腹部胀气，伴随阵阵难受。若仅仅是因饮食过量导致的胀气还好，只需注意饮食调控即可。但若是其他原因引起的胀气，则需特别注意。针对腹部胀气便秘的问题，我们可以从饮食、日常习惯等方面寻求解决方法。

目录

一、防治便秘需关注的食物

梨：润肠通便，利尿降压

芒果：富含纤维和β胡萝卜素，助消化防便秘

苹果、柚：空腹食用，主治热秘

香蕉：饭前食用，针对热秘者

奇异果：含丰富纤维和寡糖，促进肠道蠕动

草莓：润燥生津，调理胃肠

柑桔：促进胃肠蠕动，降血脂血压

鲜桑椹：煎后加入蜂蜜，主治血引起的便秘

火龙果及其他水果：含丰富纤维和营养素，防治便秘

二、解决腹部胀气便秘的方法

喝酸奶增加肠道有益菌

药物缓解

腹部按摩

饭后多走动

调整饮食，以七分饱为宜，清淡为主，避免烟酒

避免食用易导致胀气的食物如豆类、甘蓝菜等

三、幼儿常见便秘原因

先天病变：需手术治疗

后天生活习惯：包括饮食习惯、排便习惯不良、情绪调适不良等。

想要解决腹部胀气便秘的问题，除了注意饮食外，还需要养成良好的生活习惯和排便习惯。针对幼儿便秘，家长也需特别注意孩子的饮食和生活习惯，预防便秘的发生。让我们从生活的点滴做起，预防便秘，远离胀气困扰。4便秘的症状有哪些

大多数慢性便秘患者经历排便困难，他们的粪便干结坚硬，往往数天甚至一周才有一次排便。排便时，他们可能会感受到左腹的痉挛性疼痛和一种下坠感。部分病人会出现口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适等症状。更有一部分人会出现头痛、疲乏等神经官能症状。但一般情况下，这些症状并不严重。

对于急性便秘，患者在没有特殊原因的情况下，短期内出现便秘，这种情况在老年人群中尤其需要警惕，因为可能隐藏着直肠或结肠癌的风险。如果伴有剧烈腹痛、呕吐或便血，可能需要考虑急性肠道阻塞引起的便秘。在体检时，有时可以在降结肠或乙状结肠部位触摸到痉挛的肠管或粪块，但在排便后这些迹象通常会消失。肠梗阻的患者则常有腹胀、腹痛、肠型及肠蠕动波。

便秘在人群中的患病率相当高，达到27%。只有一小部分受到便秘困扰的人会选择就医。便秘可以影响各个年龄段的人，女性比男性更容易受到便秘的影响。由于便秘的发病率高且病因复杂，患者常常面临许多困扰。严重时，它甚至会影响生活质量。

便秘的常见症状包括便意少、便次减少、排便艰难费力、排便不畅、大便干结以及排便不净感等。部分患者还可能出现腹痛或腹部不适，并伴随失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。由于便秘的普遍性和其症状的轻重不一，很多人并不特别在意，认为便秘不是病，无需治疗。但实际上，便秘的危害很大。当便秘出现报警征象，如便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等，或者存在肿瘤家族史时，应立即去医院就诊，进行进一步检查。

5便秘的检查项目有哪些？

对于便秘的检查，有多种项目可以选择。通过观察排出的粪便形态以及是否有黏液或血液黏附来进行粪便检查。直肠性便秘的粪便通常呈大块质硬状态，可能伴有直肠炎症及肛门损伤，这时粪便常有黏液及少量血液黏附。对于中老年患者出现少量血液时，应特别警惕大肠癌的可能性。

进行直肠指检，仔细观察有无外痔、肛裂及肛瘘等病变，并注意触诊有无内痔、肛门括约肌是否痉挛以及直肠壁是否光滑等问题。

X线钡剂灌肠检查及腹部平片有助于对结肠、直肠肿瘤、结肠狭窄或痉挛、巨结肠等病变的诊断。X线腹部平片如显示多个阶梯状液平，对肠梗阻的诊断有重要价值。

结肠镜检查是诊断引起便秘的各种结肠病变的有效手段，如结肠、直肠癌以及肠腔内息肉等器质性肠腔狭窄等病变。结合活组织病理检查，可以确诊并得到进一步治疗建议。