牙垢和牙石的区别

牙垢与牙结石：二者的差异及如何呵护我们的牙齿

当我们谈论牙齿健康时，不得不提及的两个关键词就是牙垢与牙结石。尽管常常被提及，但很多人可能并不清楚它们之间的区别。那么，究竟什么是牙垢，什么是牙结石？它们之间又有何差异呢？让我们一起来探讨。

我们来了解一下牙垢与牙结石的形成过程。

在我们的牙齿之间或靠近牙龈的牙面上，有时会看到一些污物。这些污物中，软的被称为软垢，硬的则是牙石。牙垢主要是由食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素以及细菌等混合堆积而成。它比较软，可以通过刷牙等方式轻松清除。而牙结石则是在软垢的基础上，加上矿物盐类如钙盐沉积逐渐形成的。它比较硬，与牙齿附着紧密，通常需要专业器械才能清除。牙石的形成大多与口腔不卫生有关，常见于不经常刷牙或刷牙方法不正确的人群，以及牙齿排列不齐或因牙病不敢咀嚼的废用牙。

接下来，我们详细了解一下牙垢和牙结石的区别。

牙垢是一种较为柔软的附着物，主要由微生物、脱落的上皮细胞、白细胞、唾液中的粘液素以及食物碎屑组成。它通常呈黄色或灰白色，容易通过刷牙等方式清除。而牙结石则是一种较硬的附着物，由菌斑矿化后形成。它表面仍存有一层尚未矿化的菌斑、脱落的上皮细胞、白细胞以及食物碎屑等。牙结石通常呈黄白色，容易沉积在不易刷到的牙面上，或是唾液腺开口附近的牙面上。

了解了牙垢和牙结石的区别后，我们再来探讨如何保护牙齿。

保护牙齿的首要任务是保持口腔的清洁。早晚刷牙是必备的日常习惯，特别是晚上刷牙要特别注重，以清除一天的食物残渣。多喝水可以清理口腔及牙齿，但要注意饭后喝水不要过多，以免淡化消化液导致消化不良。为了保护牙齿，我们还应该少吃甜食和碳酸饮料，多吃蔬菜水果，以预防蛀牙和牙龈出血等问题。

了解牙垢和牙结石的区别，并学会如何保护牙齿，对于我们的口腔健康至关重要。只有保持口腔的清洁和健康，我们才能拥有健康的牙齿，享受美好的生活。牙垢如何预防？

为了保持口腔健康，预防牙垢的形成至关重要。以下是一些有效的预防方法：

一、日常刷牙与漱口：坚持早晚刷牙，饭后及时漱口。这是预防牙结石形成的一种简便而有效的方法。在牙结石形成之初，通过口腔清洁或刷牙很容易清除。

二、饮食结构调整：多吃富含粗纤维和维生素的食物，充分咀嚼有助于牙面清洁。避免过多摄入精细的蛋糕、甜食和粘性零食，这些食物容易沉积于牙面，形成牙结石。

三、定期口腔检查：每半年进行一次口腔健康检查，及时发现问题并处理，保持牙面和牙颈部处于洁净状态。

四、超声波洗牙：每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最有效的办法，也是治疗牙龈炎、牙龈出血和牙周病的常规方法。

五、化学溶解法：采用1%的二磷酸化合物溶液，抑制牙垢中的矿物质沉积，控制牙石的形成。但此方法目前尚未广泛推广，主要适用于少量较软的牙垢。

六、牙齿漂白：通过化学药物置换牙齿表面或牙面的色素，使牙齿美白。

刷牙时最容易忽略的位置有哪些？

在刷牙时，有几个位置常常被我们忽略，这些位置如果不刷到位，可能会导致牙齿问题。以下是最易忽略的几个位置：

1. 牙龈与牙齿交界处的“龈沟”。这个位置是牙龈包裹着牙齿的地方，建议采用“巴氏刷牙法”，将刷毛与牙龈线呈45°角，确保部分刷毛进入牙龈沟。

2. 相邻牙齿接触的部位及接触处到牙龈之间的区域。这里除了刷牙，还需要使用牙线进行清洁。

3. 后牙的咬合面。后牙用于咀嚼的牙面有许多沟沟壑壑，其中上颌后牙最容易被忽略。刷这个部位时，牙刷头要向上倾斜。

4. 假牙周围。这些部位清理不干净可能导致修复失败，甚至造成牙齿缺失。

这些被忽略的位置是牙齿疾病的源头。在刷牙时应特别注意这些区域，保持口腔健康，预防牙齿问题的发生。