肝脏出现问题的症状

生活中，不难发现有些人因长期的生活习惯，如吸烟、饮酒、长期服药等，导致肝脏承受巨大压力，从而引发肝脏疾病。在我国，肝炎的发病率居高不下，因此了解肝脏问题的症状尤为重要。

目录：

一、三种食物呵护你的肝脏

二、肝脏出现问题的明显症状

三、身体出现的五个征兆提醒你肝脏问题

一、三种食物呵护你的肝脏：

1. 乌梅：防宿醉，强化肝脏。当肝脏衰弱时，即使是少量酒精也会引发宿醉。预防宿醉的关键在于强化肝脏。早晨起来感觉不适时，可用乌梅煎汤加糖饮用，或煎服洋参来缓解症状。

2. 荔枝：滋养肝脏。据《本草纲目》记载，荔枝具有强肝健胰的效能，不仅能增强精力，还对血液有卓越的效果。过量食用易上火，应注意适量。

3. 猪血：解毒作用显著。据记载，猪血可清除体内污物，具有解毒功能。在现今空气污染严重的情况下，我们每天应深呼吸并适量食用猪血汤来维护肝脏健康。

二、肝脏出现问题的明显症状：

当肝脏出现问题时，会表现出多种症状。特别是患有肝炎的人，其食欲会明显减退，并伴随乏力等症状。这些症状包括但不限于：食欲下降、神疲乏力、巩膜黄染、手掌色泽改变等。肝区疼痛、面色暗淡无光、全身皮肤出现蜘蛛痣等也是肝脏问题的表现。长期酗酒或服用有害药物的人应特别警惕酒精性肝炎或药物性肝炎的发生。肝癌患者还可能出现肝区肿块、压痛等症状。这些症状都是肝脏问题的明显表现，特别是肝脏不好的人，睡眠质量也会受到影响。

三、身体出现的五个征兆提醒你肝脏问题：

1. 容易喝醉：平时酒量很大的人现在变得喝一点就醉，这可能是肝脏功能下降的表现，因为肝脏无法完全分解酒精代谢物乙醛。

2. 粉刺增多：人体内黄体荷尔蒙促进皮脂分泌，而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。肝脏功能降低会导致皮脂分泌增多，从而导致粉刺增多。还可能有皮肤粗糙、多油、多汗等表现。出现这些症状时，除了注意清洁皮肤外，还应及时检查肝脏功能。

肝脏健康的五大征兆与养护方法

征兆三：伤口容易化脓感染

肝脏是我们体内代谢的重要器官，一旦功能受损，身体的许多功能都会受到影响。当肝脏的解毒功能下降时，皮肤的再生能力会受阻，导致伤口容易感染细菌并化脓。

征兆四：鼻头发红

所谓的“红鼻子”是指鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然鼻头发红并不一定是肝脏受损导致的，但当女性肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时，容易出现这一现象。尤其是乙肝患者，如果鼻头出现发红，可能是肝脏受损的征兆。

征兆五：脸色发黑

肝脏在铁代谢中起着重要作用，平时积蓄有铁成分。当肝细胞遭到破坏时，肝细胞内的铁会流入血管，增加血液内铁成分，导致脸色发黑。这种症状在男性和闭经后的女性中最容易出现。当脸色发黑时，一定要警惕肝脏健康，及时护肝。

怎样判断肝脏是否健康？除了上述症状外，如果出现精神不佳、疲劳等症状，也可能是肝脏受损的表现。蜘蛛痣的出现也可能是肝脏受损的迹象。青春期女孩、妊娠期准妈妈以及肝细胞受损的人都有可能出现蜘蛛痣。当身体出现以上异样时，应及时关注肝脏健康。

如何养肝护肝？青色食物入肝。药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌、青柠檬等。在口苦口干明显时，可食用黄瓜、绿豆等清肝火的食物。早睡眠以养肝。在子时（晚上11点到凌晨1点）和丑时（凌晨1点到3点）是肝胆经循行的时段，建议保证睡眠以养肝。补肾方能养肝。肝肾同源，补肾也能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。通过遵循这些方法，我们可以更好地保护肝脏健康。