爱护牙龈糖尿病可控

糖尿病患者的日常护理对于控制病情至关重要。研究表明，患有牙周病的糖尿病患者病情恶化的风险会大大增加，因此口腔健康与血糖控制密切相关。那么，在日常生活中，糖尿病患者应该如何进行护理呢？让我们一起来了解。

一、选择合适的鞋子对于糖尿病患者来说尤为重要。随着糖尿病病史的延长，患者的足部病变风险逐渐增加。为了保护双脚，选择一双柔软舒适的鞋子至关重要。鞋底的柔软度和材质都是需要考虑的因素。最好选择系带鞋，以便随时调整鞋子的松紧，防止因脚部肿胀或感觉麻木而导致的损伤。选择合适的鞋子可以帮助患者避免糖尿病足的发生，提高生活质量。

二、爱护牙龈，糖尿病可控。牙周病是糖尿病的第六大并发症。研究表明，糖尿病患者的牙龈微血管堵塞，导致牙周供氧不足，进而促进牙周病的发生。糖尿病患者的唾液分泌量减少，口腔清洁效果降低，牙周病的严重和难治程度比非糖尿病患者高2-3倍。糖尿病患者应该注重口腔健康，定期进行牙周治疗，以控制病情。在日常生活中，坚持饭后刷牙，使用软毛牙刷和正确的刷牙方法也是非常重要的。

三、牛奶对糖尿病患者具有诸多益处。对于糖尿病患者来说，适量摄入蛋白质有助于改善糖耐量，维持血糖控制，并增强机体抵抗力。牛奶是优质蛋白质的来源之一，含有丰富的钙质和维生素A、D，有助于降低糖尿病患者骨质疏松的发病率。豆类食品也是不错的选择，富含不饱和脂肪酸和卵磷脂、纤维素，有助于降低心血管病的风险。糖尿病患者最好每天喝适量的牛奶和豆制品，如豆腐等。

除了以上几点，糖尿病患者还需要注意其他方面的日常护理，如合理饮食、适量运动、定期监测血糖等。通过综合护理，可以更好地控制糖尿病病情，提高生活质量。对于不吃肉食或受经济条件限制的糖尿病患者来说，乳类和豆类是理想的替代品，且不妨适量增加摄入。他们完全可以放心地从乳类和豆类中获取足够的营养支持。

糖尿病患者的早期症状表现为多种方面。眼睛容易疲劳，视力迅速下降，可能伴随视网膜出血或白内障等。男性可能出现阳痿，女性则可能有阴道干燥等异常。患者还可能出现手脚麻木的感觉。皮肤方面，可能会出现全身或局部发痒，特别是肛门周围和女性外阴部。身体可能经常感到无原因的疲劳、双腿乏力、双膝酸软，伴随口渴多尿、体重下降等症状。患者甚至可能感到手脚有异常的感觉，如麻木、发凉、疼痛等。

对于糖尿病患者来说，有些食物是极佳的选择。比如小麦，具有养心安神、益肾等功效，尤其有助于治疗糖尿病。燕麦同样有助于治疗病后体虚的糖尿病，还有止汗、止血的功效。荞麦可以清热利湿、开胃宽肠，尤其适合肠胃积滞、痢疾热泻等症状。小米性凉味甘咸，具有清虚热、补虚损等功效。玉米也具有降糖、降血脂的功效。薏米则具有清热排脓、利水渗湿等功效。粳米则有助于利小便、止烦渴、养肠胃等。这些谷物不仅营养丰富，而且有助于控制糖尿病的症状。