顺产妈咪莫紧张 10招帮你放宽心

9. 探索不同的运动领域

不要害怕尝试新的运动领域，即使有时可能会感到尴尬或不适应。运动的魅力不在于它是否引人注目，而在于它是否对你的身体和心灵产生积极的影响。

10. 摒弃对分娩的固有观念

让我们放下对分娩的成见和先入为主的观念，接纳其自然的过程。坚持自己的选择，这将有助于你成功实现自然分娩。

哪些人需要考虑剖宫产而非顺产呢？

一、胎儿因素：随着现代生活水平的提高，胎儿营养过剩的情况屡见不鲜，导致胎儿体重过重，超过4000克，自然生产变得困难。胎位异常、脐带绕颈、孕妇骨盆狭窄、倾斜、胎盘功能减退、胎儿宫内缺氧窘迫等，都需要考虑剖宫产。

二、孕妇患有心脏疾病：如先天性心脏病、妊娠期特发的心脏疾病等，都可能引发心力衰竭、缺氧发绀、静脉栓塞和肺栓塞等，严重时可能导致孕妇死亡。对于这类孕妇，医生通常会建议剖宫产。

三、霉菌性阴道炎患者：患有此疾病的孕妇在自然生产过程中可能会将病菌传染给婴儿，导致婴儿在出生时出现角膜感染，严重者可导致失明。此类孕妇可能不适合顺产。

想要顺产，需要满足哪些条件？

1. 产妇身体健康年轻，有足够的力气完成生产。

2. 胎儿健康足月，各项生命特征良好。

3. 母体羊水充足，避免胎儿因缺氧而引发危险。

4. 胎儿体重在正常范围，避免巨大儿增加生产难度。

5. 胎儿无脐带绕颈等问题，避免自然分娩过程中的意外风险。

顺产到底有多痛？

顺产的疼痛程度因人而异。在初期，阵痛可能类似于轻微的痛经，不需要特别处理。随着宫缩的加强，疼痛会逐渐加剧，但大多数产妇可以通过呼吸调节来应对。尽管疼痛可能很强烈，但大多数女性都能够坚强地度过这个阶段，迎接新生命的到来。从产床到小客厅的沙发，我体验了第一波阵痛的侵袭。每次阵痛如狂风骤雨般袭来，仿佛有人不断捶打我的小腹，痛感持续约30秒，大约每四分钟就会来一次。呼吸似乎成了缓解痛苦的唯一方式，尽管缓解的效果有限，但我仍努力保持冷静。

随着时间的推移，阵痛逐渐变得更加频繁和强烈。痛感不断延长，程度逐渐加剧，我可以感到自己正逐渐逼近一个临界点。黎明时分，阵痛的间隔开始缩短到大约三分钟，我已经无法抑制自己的呻吟声。尽管妈妈催促我吃早餐以积蓄体力，我却毫无食欲，只是勉强吃了几口粥和水饺。小腹的疼痛已经如同最猛烈的痛经一般，让我蜷缩在床角，之前尝试的呼吸法似乎已经无法缓解痛苦。

终于，在人工破水之后，我彻底崩溃了。早上八点，医生检查后决定进行人工破水。九点羊水破裂，紧接着便是如潮水般汹涌的阵痛。每半分钟就会来一波痛感，仿佛整个小腹被大锤碾碎一般。我开始不停呻吟，每一次阵痛都使我浑身湿透，无论我如何扭动、紧握栏杆都无法缓解痛苦。

这个过程无疑是对身心极限的挑战，但也是生命奇迹的见证。我咬牙坚持着，期待着即将到来的解脱和新生。