脑震荡后保证休息减少用脑是康复的关键

脑震荡是一种因头部遭受外力打击后引发的短暂性脑功能障碍。患者可能出现短暂性昏迷、近事遗忘等症状，但病理改变并不明显。关于脑震荡的深入了解及其康复方式，让我们一起来探讨。

目录：

一、脑震荡是怎么回事？

脑震荡源于头部外伤后的脑干网状结构短暂功能障碍，导致脑皮质发生抑制。其特点是有短暂的意识丧失和逆行性遗忘，而无明显的器质性损伤。除了单独发生，脑震荡也可能与其他颅脑损伤如颅内血肿同时出现。

二、脑震荡的表现有哪些？

1. 短暂性脑干症状：包括意识障碍、面色苍白、出汗、血压下降等。

2. 逆行性遗忘：患者无法回忆受伤时及伤前一段时间的情况，但远记忆能够忆起。

3. 恢复期症状：可能伴有头昏、头疼、恶心等症状，需长时间恢复。

三、脑震荡后保证休息是康复的关键吗？

是的。脑震荡患者需安静休息7-14天，避免刺激，以防颅内压波动带来危害。减少脑力劳动，服用帮助大脑功能恢复的药物，做到起居有常，生活有节，戒除烟酒等不良习惯。心理调节和适当的体育锻炼也有助于康复。

对于脑震荡患者，理解其病情及康复过程至关重要。在此基础上，采取有效的康复措施，大多数患者是可以治愈的。注意合理饮食，避免食用刺激性食物，以助于身体的恢复。脑震荡之后，我们该如何应对？

在遭遇脑震荡之后，首要的治疗原则是短期留院观察。这短暂的23天，是为了密切观察病人的意识、瞳孔和生命体征的变化，以便及时发现可能并发的颅内血肿。这段时间，病人需要适当卧床休息，减少脑力和体力劳动，让身体得到充分的恢复。针对头痛和失眠的症状，医生会给予镇痛剂和安眠剂进行对症支持治疗。如果伤后早期呕吐明显影响进食，还会通过静脉补充液体来维持身体的需求。

除了治疗原则，精神鼓励也是重要的环节，消除病人的顾虑，让他们以积极的心态面对病情。而对于脑震荡患者的饮食禁忌，也有一些需要注意的地方。

在饮食方面，脑震荡患者应当避免刺激性食物，如酒、咖啡和浓茶等。生冷、寒凉食物，如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等也应该忌食。油腻食物和辛辣食物也需要避免，因为它们可能会加重病情。

相反，脑震荡患者应该多食用一些有利于健康的食物。比如，低脂肪、低胆固醇的奶制品，富含磷和卵磷脂的食物如鱼类和蛋类，在伴有脑水肿时可以多食用。一些食疗方案也可以尝试，比如木耳炖烂加糖食用，燕窝炖烂加糖服用，或者猪脑与天麻共煮成羹状后食用。

对于脑震荡患者来说，除了遵循治疗原则，保持良好的饮食习惯也很重要。做早操、练气功、打太极拳以及散步等运动形式对脑震荡后遗症患者的恢复尤其有益。通过这些方式，我们可以更好地帮助身体康复，重回健康的生活轨道。