到底高胆固醇血症严重吗
高胆固醇血症：健康的重大挑战与应对策略
你是否曾被“高胆固醇血症”这个词所困扰？不论年轻人还是老年人，高胆固醇都可能对身体造成重大伤害。它可能导致脑卒中、冠心病，甚至心脏猝死。一旦检测到高胆固醇血症，我们必须认真对待，调整饮食习惯是关键的改善方式。那么，高胆固醇血症到底有多严重？我们该如何应对？
一、胆固醇：老年人健康的隐形敌人
一提到胆固醇，许多老年人可能会感到担忧。胆固醇是机体细胞不可或缺的物质，但过高时，便可能引发一系列健康问题。动脉粥样硬化、静脉血栓形成和胆石症都与高胆固醇血症密切相关。
值得注意的是，某些食物同样具有降低胆固醇的作用。例如香菇、木耳、豆类、洋葱、大蒜等，它们通过不同的机制帮助身体降低胆固醇含量。海鱼、植物油、脱脂牛奶和酸乳酪等也是降胆固醇的好选择。
二、高胆固醇血症：严重但可控制
高胆固醇血症确实是一个严重的健康问题，但并非不可控制。在了解了自己的状况后，我们可以通过一系列方式进行改善。
1. 饮食调整：限制高脂肪和高糖食品的摄入，多吃蔬菜、豆制品和瘦肉。
2. 生活方式改善：对于体重超标的人，应在医生指导下逐步减重。
3. 药物治疗：在饮食和生活方式调整的基础上，必要时需进行药物治疗。
通过综合的生活方式调整和必要的药物治疗，高胆固醇血症是可以得到控制的。重要的是，我们要关注自己的健康，采取积极的应对策略。
加强体力活动与体育锻炼：跃动身体不仅燃烧更多热量，还能增强机体代谢。想象一下，那些活跃的酶，特别是脂蛋白酯酶，就像身体的小助手，帮助三酸甘油酯顺利运输和分解。这一切都在降低血液中的脂质，为健康铺平道路。
限酒：适量饮酒可能使血清中高密度脂蛋白升高，低密度脂蛋白水平下降，为心血管带来保护。酗酒或长期饮酒会刺激肝脏生产更多的内源性三酸甘油酯，让血液中的低密度脂蛋白浓度升高，引发高胆固醇血症。至于，它的危害更是显而易见。嗜烟者的冠心病发病率和死亡率是不吸烟者的数倍，这与其血清中总胆固醇及甘油三酯水平的升高、高密度脂蛋白胆固醇水平的下降密切相关。
关于胆固醇高的饮食禁忌：当胆固醇高时，有些食物就需要我们谨慎对待了。例如蛋黄，每一个鸡蛋含有近300毫克的胆固醇，主要集中在蛋黄中。动物内脏如猪、牛、羊、鸡等的肾、肝、肺、肠也含有较高胆固醇。动物脑子、乌贼以及奶油、黄油等乳制品，牛油、鸡油等动物性脂肪也是高胆固醇食品。
胆固醇的“好坏”之分：胆固醇并不都是坏东西，它分为高密度胆固醇和低密度胆固醇。前者是“好胆固醇”，对心血管有保护作用；后者偏高则增加冠心病的危险。当摄入过多胆固醇时，就可能导致高胆固醇血症，进一步引发动脉粥样硬化等所谓的“富贵病”。那么，如何知道胆固醇是否过高呢？血中总胆固醇达到特定数值即表示过高。
重大公共卫生问题：令人忧虑的是，目前我国已有近1.6亿人血脂异常。这一数字主要源于遗传基因和生活方式的影响。我们需要提高警惕，通过合理的饮食和运动来维护心血管健康。
胆固醇高是一个严重的健康问题，需要我们密切关注并采取行动。除了药物治疗，合理的饮食和适当的运动也是关键。对于高胆固醇食物，我们要有所顾忌，但对于“好胆固醇”，我们要努力保持。这样，我们才能拥有一个健康的身体，远离冠心病的威胁。霍勇教授在“心航程-胆固醇全程管理基层行”项目启动仪式上提出了一个紧迫的问题：面对日益增长的冠心病发病率，我们对胆固醇的管理仍需加强。血脂异常，特别是高胆固醇血症，已成为心脑血管疾病的重要危险因素。全国有高达1.6亿人的血脂异常，而低知晓率、低治疗率和低控制率的现状更是令人担忧。
霍教授强调，全程管理胆固醇至关重要。这不仅仅意味着对已经患病的人进行治疗，更包括提高公众对胆固醇危害的认识，教育他们如何预防。所谓全程管理，主要包括三个方面：普及胆固醇异常的知识，尤其是高危人群；引导人们如何进行生活干预和药物调节；对胆固醇异常者的健康状况进行监测和管理。
霍勇教授进一步指出，基层医生在胆固醇管理中扮演着重要角色。为了满足“小病在基层”的需求，他将与全国著名的心血管专家合作，利用医生医学教育平台开展这一项目。该项目旨在提高基层医生在高胆固醇血症方面的诊疗水平，通过线上教育、免费书籍、手机报等多种形式，对全国近200个城市的10万名基层医务工作者进行培训。
项目的负责人是北京大学第一医院的霍勇教授，而东南二院的赵水平教授则担任项目学术负责人。赵教授强调，血脂异常这一心脑血管疾病的危险因素已经越来越受到关注。他汀类药物为基础的降胆固醇治疗已被广泛采纳，但我国在这方面仍需根据《中国成人血脂异常防治指南》和《国家基本药物目录》来提供更加适合的诊疗建议。这不仅是对基层医生的培训，也是对患者健康教育的重要一环。杭州默沙东制药有限公司对这一重要项目给予了支持。
这一项目不仅是对基层医生的培训，也是对我国心血管疾病管理的一次重要推动。通过提高公众对胆固醇危害的认识，加强基层医生在高胆固醇血症方面的诊疗能力，我们有望降低心血管疾病的发病率，提高患者的生活质量。