尿酸高吃什么不好

尿酸高的问题在不少人群中都普遍存在，不论男女都可能受影响，尤其女性更为常见。面对尿酸高引发的脸色无光泽及身体频发的各种疾病，我们需要关注饮食，了解哪些食物适宜，哪些食物不宜。下面就为大家详细介绍。

目录

尿酸高吃什么好

尿酸高吃什么不好

尿酸偏高的原因

尿酸高痛风可按哪些穴位缓解

尿酸高到什么程度需用药

一、尿酸高吃什么好？

对于尿酸高的患者，蔬菜类食物如西芹、红萝卜、西红柿、南瓜、黄瓜等，都有助于痛风的恢复。多吃碱性成分含量高的食物，如碱性蔬菜、水果等，有助于维持体内尿酸的平衡性，促进尿酸排放。营养方面，蛋类和牛奶类食物是优选，其他富含营养成分的食物应根据个人情况适量摄取。

二、尿酸高吃什么不好？

对于尿酸高的患者，应避免食用动物内脏如胰脏、肝、肾、、大肠等，以及富含草酸的蔬菜如菠菜、小萝卜等。特别需要注意的是，龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产及部分绿藻类，由于富含多糖和蛋白质，会加重肾脏分解的负担，导致尿酸增高，因此不宜过多食用。关于蛋白质的摄入，应根据体重按比例摄取，以牛奶、鸡蛋为主。脂肪的摄入也要适量减少。

三、尿酸偏高的原因

尿酸偏高的原因主要有两方面：一是人体嘌呤分解合成升高，包括外源性嘌呤过量摄入和自身嘌呤代谢异常；二是排泄尿酸的机制功能障碍导致排泄减少。一些疾病和剧烈运动、吸烟等也会导致尿酸高。

四、尿酸高痛风可按哪些穴位缓解？

痛风是由于尿酸在人体血液中浓度过高导致的炎症。按摩心包经的相关穴位如昆仑、膻中、内关等，以及敲胆经，有助于缓解痛风疼痛。按摩小腿脾经和肾经的复溜穴，可以减轻肝脏负担，达到补肝的目的。但请注意，按摩穴位只能暂时缓解痛风症状，并不能根治。若痛风症状严重或持续不断，请及时就医。

五、尿酸高到什么程度需用药？

针对尿酸高的问题，中医建议您可以再按一下太冲穴，从太冲揉至行间穴，这样可以有效帮助体内垃圾排出。推拿作为一种传统疗法，能够舒经活络，提高新陈代谢，降低血尿酸，对痛风治疗有显著效果。

具体按摩方法包括：按揉肺俞、胃俞、肾俞等穴位；揉按气海、手三里；拿捏内关、外关；以及按揉足三里、三阴交等。每个穴位推拿20-30次，早晚各一遍，每次约30分钟，长期坚持可有效缓解痛风疼痛。

那么尿酸高到什么程度需要用药呢？我们知道高尿酸血症是嘌呤代谢性疾病，当男性血尿酸水平超过7mg/dl，女性超过6mg/dl时，就被定义为高尿酸血症。目前，我国至少有1.2亿高尿酸血症患者。过高的尿酸容易在血管壁沉积，直接损伤血管内膜。尿酸还会促进血小板黏附和聚集，增加脑梗死风险。

中国医师协会心血管内科医师分会组织专家讨论并起草了《无症状高尿酸血症合并心血管疾病诊治建议专家共识（草案）》。共识指出：理想的血尿酸浓度应控制在6mg/dl以下。对于高尿酸合并心血管危险因素且血尿酸值超过特定标准的患者，应接受降尿酸药物治疗。

降尿酸药物主要分为促进尿酸排泄和抑制尿酸生成两大类。立加利仙作为促尿酸排泄药物的代表，其疗效显著，一般服用6~8天后多数患者的血尿酸值可恢复正常。此药物安全性良好，与其他药物无相互作用，不影响核酸代谢和蛋白质合成，长期服用对血细胞无影响，尤其适合肾功能不全的患者使用。通过坚持服药，可使血尿酸水平保持稳定状态。