九食疗强效抗感冒
随着金黄的秋季悄然来临，天气逐渐由炎热转为微凉，早晚温差如同戏剧性的乐章，演绎着季节的变换。这样的气候交替，也如同一个双面刃，既带来了温馨的氛围，也带来了感冒的困扰。身体虚弱时，病毒就像无情的入侵者，侵害我们的身体。那么，如何应对秋季的感冒呢？不妨尝试下面这些秋季治疗感冒的特效汤水，让你远离感冒，轻松度过这个秋天。
一、食物防病先锋
秋天的餐桌上有三位大将，它们就是紫菜、红萝卜和生姜。它们不仅为我们提供了丰富的营养，更是抵抗感冒的得力助手。
紫菜是海洋的馈赠。在明代，李时珍就在《本草纲目》中盛赞其清热补胃、利水肿的神奇功效。用紫菜煮汤，不仅能帮助退烧，还能缓解咽喉疼痛。如果你喜欢，还可以加点豆腐或鸡蛋，因为豆腐中的石膏成分会让退烧效果更佳。对于那些肺热痰多的人，专家推荐用紫菜和萝卜煮汤，有化痰清热的功效。
红萝卜则是女性的好朋友，尤其是刚生完孩子的妈妈。它具有通气的作用，同时还能帮助小孩退烧。当小孩高烧不退时，红萝卜水就成了救急良药。生姜则是食疗中的明星。感冒及发烧的诱因往往是寒气侵袭，这时需要祛寒。生姜是最好的祛寒食物。用几片生姜加上一勺红糖煮水喝，能迅速增加体内的热量，让毛孔开放，通过出汗排出寒气。
二、食疗抗感冒九大法宝
1. 薄荷粥：薄荷煎汁后加粳米煮粥，趁热服用可促使出汗。此汤饮对新感风热者最为适宜。
2. 豆腐火腿芥菜汤：豆腐与火腿丝微炒后加高汤煮沸，加入芥菜等调味品趁热服用。此汤可增强食欲，加快身体恢复功能。
3. 贝母沙参蒸雪梨：将贝母、沙参等药材与雪梨一起蒸熟食用，可润燥止咳、化痰宣肺。尤其适合老年人及儿童感冒后引起的咽干咳嗽等症状。
4. “五神饮”：将荆芥等药材与茶叶冲泡后加入红糖煮沸趁热服用，可缓解畏寒、身痛等症状。表寒、身痛重者还可加入麻黄等药材加强散寒之力。
5. 双白玉粥：粳米与大白菜等食材一同熬粥食用可促进出汗、驱散寒气并调和胃气。此粥尤其适合老人食用。
6. 桑菊薄荷饮：桑叶等药材泡水饮用可迅速解除发热头痛等症状适合高血压或头痛患者饮用。
生姜与葱白，皆为辛温之物，犹如冬日的暖阳，具有独特的药理作用。现代科学研究发现，生姜中丰富的挥发油与葱白的蒜素共同构筑了一道抵御病菌的防线。尤其对于那些顽固的葡萄球菌、痢疾杆菌及链球菌，它们都能发挥出强大的抑制作用。而核桃仁，更是以其滋补肺肾的功效，与生姜携手，共同驱散风寒，治愈感冒。
板蓝根与大青叶，二者的结合仿佛春天的绿意盎然，充满活力。这两种药材制成药茶，对预防感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染具有显著效果。再配合野菊花的芳香与金银花的清新，每一杯都是对健康的呵护。
苍术与贯仲，两味药材犹如古老的守护者，对抗流行性感冒病毒的侵袭。将它们碾磨成细末，沸水冲泡，那独特的香气便是健康的保障。其中，苍术的预防作用与贯仲煎剂对病毒的抑制，共同构建了一个坚实的防线。
春天的穿衣之道，关乎健康。遵循“春捂秋冻”的原则，根据气温适时增减衣物。每个人的体质不同，所以要根据自己的情况灵活应对。保持防寒保暖衣物的数量，让身体远离寒冷的侵袭。“上薄下厚”，着重保护背部、腹部、脚底等易受外界寒意侵袭的部位。
除了外界防御，自身的清洁同样重要。皮肤上的汗腺是身体排汗的重要通道，但汗液与灰尘、皮脂分泌物等混合，如果不及时清洁，衣物中便会滋生大量细菌。春天是细菌繁殖的高峰期，因此勤于换洗衣物，消灭隐藏在衣物中的细菌，是保护健康的重要一环。
治疗感冒，水果也是好帮手。柑桔的酸味与蜂蜜的结合，或是将菠萝中的蛋白酶分解食物中的蛋白质，都能有效缓解喉咙痛和咳嗽等症状。梨的清热化痰功效、西瓜的解暑作用、柚子的化痰益肺效果以及甘蔗的清热生津特性，都为感冒患者带来了天然的良药。在品尝这些美味水果的也享受到了它们带来的健康益处。
5：药用感冒药使用不当的危害 每当感冒侵袭，自我药疗已成为多数人的首选。据中国非处方药协会的调查显示，感冒时自我用药的比例高达89.6%，然而不当用药所带来的健康风险也随之而来。台湾《康健》杂志曾指出，即使是常见的感冒药，如果使用不当，也可能对人体造成伤害。 对于那些患有高血压的人群，伪需慎用。伪是感冒药和鼻炎用药中的常见成分，能够有效缓解鼻塞症状。对于甲状腺功能亢进、糖尿病、眼压高以及前列腺肥大的患者，服用伪可能会加重原有疾病。特别是高血压和心脏病的老年人以及儿童，需特别小心。台北市立万方医院药剂科副主任郭莉娜对此提醒大众。 退烧药对乙酰氨基酚（即“扑热息痛”）在感冒时也不是万能药。并非所有感冒者都会发热，如果没有相应的症状而盲目服用含对乙酰氨基酚的感冒药，无疑会增加其副作用的风险。据美国研究人员对300例严重肝功能衰竭患者的调查，其中有38%的病例与服用扑热息痛有关。 马来酸氯苯那敏（即“扑尔敏”）和苯海拉明这类药物能够抑制中枢神经系统，让人在服用后感到乏力、犯困。对于老年人来说，过量服用可能会出现头晕、头痛、低血压等问题。前列腺肥大患者在服用抗组胺药时也需要特别谨慎，因为不当服用可能会导致排尿困难。前台大医院药师李慧玲对此做出了提醒。 一些感冒药中还添加了咖啡因。这种成分虽然能够帮助提神，但长期使用含有咖啡因的感冒药可能会导致失眠，甚至可能让人上瘾。台北市药师公会理事、社区药店药师徐祥玉对此也做出了提醒。 为了避免感冒药的潜在伤害，如果服用感冒药后5-7天症状仍未缓解，或者发热持续3天，应立即停药并寻求医疗帮助。