夏天感冒千万别做1件事

感冒是一种常见的疾病，每年有许多人感染。特别是孩子们，由于他们的免疫系统尚未完全发育，经常容易感染。那么，感冒究竟是由何引起的呢？虽然有些人对此已经有所了解，但大多数人可能只知其一不知其二。现在，让我们来深入了解一些关于感冒的知识。

目录

一、感冒的症状有哪些

感冒可以分为多种类型，其中最常见的是普通感冒，俗称“伤风”。它主要表现为鼻咽部卡他症状。成人通常是由鼻病毒引起，其次是副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。感冒初期可能会有咽干、咽痒或烧灼感，随后可能出现喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。还可能伴有咽痛、听力减退、流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、咳嗽等。如果没有并发症，感冒会在5-7天内痊愈。

除此之外，还有病毒性咽炎、喉炎和支气管炎等。这些病症由病毒引起，根据感染部位的不同，临床表现也有所不同。还有疱疹性咽峡炎、咽结膜热和细菌性咽-扁桃体炎等类型。

二、夏天感冒千万别做这件事

盛夏时节，由于热和湿气的共同作用，人们容易感冒。尤其是喜欢吹风扇、叹空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等行为，更容易使人外热内冷，从而感冒。医生提醒，夏日感冒发热不能靠发汗来退热。有些人可能会选择服用一些有发汗退热功效的药物，或者用盖被子等手段来让自己憋出汗，以期达到降温的效果。但实际上，这种发热不易通过出汗来降低温度，而应该通过清热解暑的方法来缓解。

为了防治夏季感冒，有以下两点建议：

1. 饮食方面，应以清淡为主，多吃新鲜瓜果和蔬菜，如冬瓜、苦瓜等。可以适当食用扁豆、绿豆、四季豆、豌豆等豆类，这些豆类可以在烹饪中搭配使用，也可以煮成粥或糖水。

2. 在生活细节上，要注意保持居室环境的通风。从户外回到室内，如果有汗或者刚运动完大汗淋漓时，不要马上冲冷水澡或对着冷风直吹，而应该及时更换汗湿的衣服。

常见感冒的四大类型及其防治

感冒，一个常见的疾病，却有多种类型。了解不同类型的感冒及其防治方法，是保持健康的关键。

一、风寒型感冒

除了常见的鼻塞、喷嚏、咳嗽等症状外，风寒型感冒还表现为畏寒、低热、无汗等。患者通常需要多加衣物或盖大被子才感到舒适。治疗以辛温解表为主，可选用伤风感冒冲剂等药物。若伴有内热便秘症状，可服用防风通圣丸。但需注意，风热型感冒患者则不宜使用。防治风寒感冒的关键是适当出汗，可采用热水泡脚、喝姜糖水等方法。

二、风热型感冒

除了感冒症状外，风热型感冒还伴有发热重、痰液粘稠呈黄色等症状。治疗应以辛凉解表为原则，可选用解热消炎胶囊等药物。与此相反，九味羌活丸等药物则不适合风热型感冒患者。

三、暑湿型感冒

多发生在夏季，表现为畏寒、发热、口淡无味等症状。治疗应以清暑、祛湿、解表为主，可选用藿香正气水等药物。若患者胃肠道症状较重，则不宜选用保和丸等药物。

四、时行感冒

症状与风热感冒相似，但时行感冒的症状更为严重，可能伴有高热、头痛剧烈等症状。治疗应以清热解毒、疏风透表为主，可选用解热消炎胶囊等药物。对于中毒型流感患者，应及时隔离和治疗。

预防流行性感冒同样重要。以下是一些有效的预防方法：

一、热水泡脚。脚部连接身体各个部位，泡脚可以促进血液循环，增强身体免疫力。

二、按摩。用双手对搓，待掌心热后按摩身体部位，如鼻梁两侧、脸颊等，有助于预防感冒。

三、保护口鼻。感冒病毒主要通过飞沫传播，戴上口罩可以防止病毒侵入。

四、盐水漱口。用淡盐水漱口可以清除口腔病菌，预防感冒。

五、可乐煮姜。将鲜姜放入可口可乐中煮沸后饮用，据说对防治流感效果很好。

了解不同类型感冒的特点及防治方法，采取适当的预防措施，才能有效保护我们的健康。让我们一起行动起来，远离感冒的困扰吧！六、控制治疗传染源

早发现、早报告、早隔离、早治疗。呼吸道隔离持续至主要症状消失为止。

七、切断传播途径

1. 流行期间，避免集会或集体娱乐活动，特别提醒老幼病残等易感人群减少出入公共场所。注意通风，必要时对公共场所实施消毒措施。

2. 医护人员需戴口罩、勤洗手，防止交叉感染。

3. 患者使用物品及其分泌物需进行全面消毒。

八、疫苗预防

灭活疫苗：对老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员效果较好。接种时间为每年10-11月中旬，每年接种一次，两周内即可产生有效抗体。但以下情况需禁用：对鸡蛋过敏者；急性传染病患者；精神病患者；妊娠早期；6个月以下婴儿。

减毒活疫苗：采用喷鼻法接种。

九、药物预防

针对易感人群可能感染但未发病的情况，可使用金刚烷胺进行预防。具体用法为：每日口服100mg，每日两次，持续10-14天。此药物对甲型流感有一定预防作用，但对乙型流感无效。

十、熏艾条预防

在流感流行的季节，每周用艾叶熏烟家具一两次，能显著减少常见的致病细菌、病毒及真菌的数量，从而有效预防各种呼吸道传染病的发生。

感冒吃什么水果好？

感冒时，选择合适的水果有助于缓解症状，恢复健康。以下是一些推荐：

1. 菠萝：几乎含有人体所需的所有维生素及16种天然矿物质，有助于消化吸收，其中的菠萝蛋白酶可以缓解喉咙痛和咳嗽症状，增强免疫力。

2. 梨：性凉，味甘，能生津、清热化痰，对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状有缓解作用。

3. 西瓜：性寒，味甘，有清热解暑的功效，适用于夏天风热感冒。

4. 甘蔗：性寒，味甘，能清热、生津，缓解因风热感冒导致的喉咙疼痛、口干咳嗽等症状。

5. 柚子：性寒，含有多种营养物质，如维生素等，可以化痰、止咳、益肺。但需注意，柚子性寒，不宜过量食用。

6. 柑桔类水果：与蜂蜜结合食用或榨汁加蜂蜜冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

疾病百科：感冒

感冒即上呼吸道感染，简称上感，包括鼻腔、咽或喉部的急性炎症。感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性。预防感冒的最好方法是加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养，避免受凉和过度劳累。