经常打喷嚏是鼻炎作祟？治疗鼻炎不单单止于用药

在寒冷的冬季，一些鼻炎患者由于对冷空气敏感，抵抗力较弱，很容易受到气温的影响，导致喷嚏连连。而当春暖花开时，花粉等过敏源又可能引发喷嚏不断，甚至在特殊时期，一个喷嚏都可能让人避而远之。这些频繁的喷嚏无疑给患者带来了很大的困扰。

虽然鼻炎并不是一种严重的疾病，但如果长期忽视，可能会引发更严重的疾病，如支气管炎、慢阻肺甚至过敏性哮喘等。对于经常打喷嚏的情况，我们需要警惕是否是鼻炎的症状。那么，如何缓解鼻炎呢？

经常打喷嚏很可能是由于鼻炎引起的，特别是过敏性鼻炎。接触过敏源后，鼻粘膜会出现水肿、苍白、血管扩张等反应。鼻腔分泌物增多，导致鼻子痒、打喷嚏。甚至有些患者还会出现眼睛痒、流眼泪等症状。对于经常打喷嚏的情况，确实需要警惕是否是鼻炎发作。

面对鼻炎症状，我们要尽早就医。在医生的指导下进行药物治疗，控制症状。当鼻子出现轻微痒、打喷嚏症状时，可以尝试用生理盐水冲洗鼻腔，这有助于缓解鼻子痒的症状。如果冲洗后症状未改善，就需要使用鼻用药。

对于过敏性鼻炎的治疗，鼻喷雾剂是主要的鼻用激素类药物。这类药物用量小，不会出现全身反应，可以在医生的指导下放心使用。还有抗过敏药，可以在症状严重时使用。

除了药物治疗，鼻炎患者的日常饮食也要以清淡为主，特别是在发作期。要避免过敏源和容易引起过敏的食物，如牛奶、虾、蟹等。辛辣、肥腻的食品也要尽量避免。可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，只要不过敏，这些都是鼻炎患者的优良选择。一些中医认为的容易生湿热的水果，如菠萝、榴莲、芒果等，也需要减少食用。

除了饮食和药物，适当的运动也是预防和控制过敏性鼻炎的重要手段。通过锻炼提高身体免疫力，可以达到预防病毒感染的目的。鼻炎患者要在日常生活中注重饮食、运动和药物的结合，全面预防和控制过敏性鼻炎的发作。