宝宝秋冬季咳嗽怎么食疗 婴儿秋咳的三种食疗从吃饭开始

秋天，高云淡淡，天气清爽中带着一丝干燥，这个季节里，孩子们的咳嗽声常常令父母忧心。面对秋季宝宝咳嗽不止的情况，主编为我们分享了三种儿童咳嗽的食疗方法，并详细阐述了不同咳嗽类型对应的食疗方案。让我们一同了解这些方法，并知晓孩子咳嗽时不能吃的食物。

秋季儿童咳嗽食疗方案】

一、风寒咳嗽

当孩子们出现舌苔白、风寒咳嗽时，表现为寒冷、咳嗽痰稀、白粘、鼻塞流鼻涕等症状。应食用温热、化痰止咳的食品。

1. 蒸大蒜水

将2-3瓣大蒜打碎，放入碗中，加入半碗水、冰糖，蒸制15分钟。让孩子饮用大蒜水，不吃大蒜。此方法方便简单，孩子们也喜欢喝。

2. 烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，不断翻动，直至橘皮发黑、冒出热气。稍凉后，剥去橘皮，让孩子食用温热的橘瓣。最好配合大蒜水一起食用。

注意：在风寒咳嗽期间，应禁止食用性寒凉的食物，如绿豆、螃蟹、蚌肉等。

二. 风热咳嗽

当孩子们舌苔黄红时，表现为风热咳嗽、内热大、咳嗽痰黄、稠、不易咳出、咽痛等症状。此时应食用清肺、化痰止咳的食物。

1. 梨+冰糖+川贝

将梨横切柄部，挖核后加入冰糖、川贝（需打碎），放入碗中蒸制30分钟，分两次给孩子食用。此方案具有润肺、止咳、化痰的功效。

还可以给孩子食用柿子、西瓜、枇杷等具有清热化痰功效的食物。

注意：在风热咳嗽期间，应禁止食用易上火的食物，如羊肉、狗肉等。

三. 内伤咳嗽

内伤咳嗽是长期、反复发作的慢性咳嗽。此时家长应注意给孩子食用调理脾胃、补肾、补肺的食物。具体方法如下：

1. 山药粥

要忌口肥甘厚味的食物。在中医看来，咳嗽多因肺热引起，特别是在儿童群体中更为常见。日常饮食中若过多摄入肥甘厚味，容易产生内热，加剧咳嗽。油炸食物的摄入也应有所节制，因为它们会加重肠胃负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

还需要注意的是，咳嗽的孩子如果食用鱼腥虾蟹类食物，病情可能会进一步加重。这可能与腥味刺激呼吸道以及部分孩子对虾类食品的蛋白过敏有关。特别是对鱼和蛋过敏的孩子更需特别注意。

甜食和酸性食物也是咳嗽的禁忌。酸食易生痰，而痰粘稠不易咳出，使咳嗽难以好转。过量摄入甜食也会使炎症难以痊愈。

至于橘子，虽然橘子皮具有止咳祛痰的功效，但橘子肉却可能产生热痰，所以咳嗽期间应少吃或不吃。

饮食过咸也容易引起咳嗽或使咳嗽加重。

像花生、瓜子、巧克力等食品，由于含油脂较多，食用后容易滋生痰液，使咳嗽恶化。

对于体质虚弱的孩子，很多家长会选择给孩子服用补品。但在孩子咳嗽未愈时，应暂停服用补品，以免咳嗽难以痊愈。在此期间，饮食应以清淡、易消化为主，多摄取新鲜蔬果，保持充足的水分摄入，有助于身体的恢复。在遵循这些饮食原则的也不应忽视及时就医和遵循医生的治疗建议，以便早日康复。