干什么才能怀上孩子

        想要快速怀孕，可采用以下四个方法达到。第一个是在排卵期同房，可以在下次月经前的14天左右，这时候同房很容易怀孕；第二个是提高细胞活性，有规律运动，提高身体免疫力；第三个是注意饮食，不吃辛辣生冷食物，对于鱼和大豆以及豆浆等食物，要多吃也可以增加怀孕几率。

        凡是在生育年龄的女性，如果发生了性关系，而没有采取任何的避孕措施，都有可能会出现怀孕，如果没有采取避孕措施，90%的人在第一年内就会怀孕，但是也有很多的女性认为，怀孕是非常困难的事情，如何快速的怀孕，是很多夫妻关心的一个话题，那么就一起来了解一下怎么样才能怀孕。

        1、排卵期同房。女性在排卵期的时候同房，能够有利于快速的怀孕，在每个月里面，女性体内的卵子从卵巢排出来的时间，被称为排卵期，排卵期正常的时间，是下次来月经前14天左右，卵子只能在输卵管里面，存活两天左右，这个时候，如果有精子进入生殖道，容易和卵子结合。

        2、提高细胞活性。在日常生活中，也应该搭配规律的运动，因为运动能够有利于，提高身体的血液循环，提高全身的细胞性能。追寻健康的生活方式，规律的生活，保持积极健康的生活，远离不良的工作环境，避免接触化学成分。

        3、注意饮食。怀孕也要注意平时的饮食习惯，如果你是宫寒女性的话可以喝一些红糖水、生姜水等等，豆子其实是个好东西，女性在平时可以多喝豆浆，吃黑豆，男方平时也可以多吃一些鱼和大豆。

        夫妻双方都应该养成良好的生活习惯，不要给身体带来很大的压力，戒掉烟酒，适当的进行运动，多吃健康的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，在备孕前三个月夫妻双方，都应该吃适量的叶酸。