消化科医生说出频繁放屁的真相

臭屁不响，响屁不臭，你放的屁臭吗？

如果公共场合频繁地放屁，这可是大型的社死现场，很多人人会特别尴尬。其实放屁是人体正常的生理反应，放屁的形式可以排除人体多余的气体，这也算是一种正常的运转方式。

肠道是人体最大的免疫系统，也是保护屏障，一旦肠道出现异常就会出现各种症状频繁，放屁也算是其中之一，临床医学上90%的人类疾病跟肠道不洁有关。那么人体频繁的放屁又是怎么回事呢？真的如人们所说的一般在排毒吗？

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“屁”是怎么产生的？

其实人体产生气体的地方是胃，它分泌胃酸并分解食物，在小苏打当中添加一些醋，就会产生类似于胃中气体的物质，气体不仅会让你放屁，甚至会让你打嗝。

食物到达人体肠道早已经变成了糊状，肠道内的微生物继续分解，再分解过程当中产生了甲烷，臭味来自于其他的一些化学元素，比如硫，我们平时摄入的洋葱鸡蛋豆类都含有这种元素气体从肛门排出。

人体当中的气体，既然有一定的来源，那么必然就得寻找出路，肠胃当中的气体排出的途径，一方面会从嘴巴当中排出称为“嗳气”，如果是从胃里从上边排出去的，因为大多是吞咽进去的，空气在胃里没有经过细菌的发酵，一般不会有臭味。

另一方面会向下，由人体的肛门排出，称为“屁”。但是向下运行的是由肛门排出的，因为在肠腔里充分的发酵，所以就有臭味。

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“频繁放屁”是咋回事？真的是在排毒吗？消化科医生说出其中真相

有人表示放屁是肠道排出有害物质更是排毒，其实那些味道特别臭的屁排出的有害物质含量最多，因此多放屁对身体是有好处的，正常情况下一个人每天要放10~15个屁这都是肠道排出体内的浊气。

但是如果经常放屁或者是气味异常的难闻，可能是肠胃出现了问题，这对身体健康没有好处，还需要区别对待，可能是以下这几个原因导致：

1、吃饭时狼吞虎咽

生活压力大，时间比较的少，吃饭时狼吞虎咽，一边吃饭，一边说话，气体会随着食物进入肠道，但它会通过打嗝的方式排出，但是多数会随着肠胃蠕动向下走，导致频繁放屁。

2、便秘

便秘的人更容易出现放屁次数增多的情况，主要跟不良的饮食结构有一定的关系，暴饮暴食，吃了太多产气的食物缺乏运动，经常熬夜。减弱了人体肠胃的蠕动，从而导致便秘，便秘，当中肠道当中堆积了大量的毒素垃圾就会不断地放屁，可多吃一些膳食纤维的食物，补充水分，软化大便。

3、肠胃功能差

一般一些脾胃虚弱和脾胃不和的人放屁次数也会增多，主要是因为脾胃异常影响到了食物的消化和吸收，病毒细菌滋生产生太多气体导致频繁放屁，所以更需要调理脾胃，避免生冷刺激油腻的食物，防止胃病加重。

4、患有疾病

细菌对于一些吃的东西会进行发酵，这个过程主要是在结肠当中，一些结肠细菌因为过度生长而进入了小肠，在这里通常会产生一些气体，特别是有肠胃炎的，肠道内菌群失衡也会导致频繁放屁，所以需要积极治疗原发疾病，保持菌群平衡即可缓解。

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以要想避免自己被自己坑，就需要做好以下几件事

首先适当锻炼，你的肠胃功能逐渐地强大起来，然后搭配一些药物治疗一些疾病，这样可以有效地避免放屁增多的情况。

其次就是上班期间或者是外出办公期间，不要接触一些产气的食物，特别是乳糖不耐受的人，不要贪吃豆制品和乳制品。

平时多吃水果蔬菜，多喝水，加快肠胃蠕动，促进代谢，可有效避免便秘的出现。

整体而言做到以上这几点可以避免一些臭屁的发生，如果屁特别的臭，跟你平时吃一些重口味产气的食物，那么这个时候就需要看医生了，看看是不是因为出现了感染性的疾病。