老年人长期便秘怎么办

①号专家的解答结果: 患者性别:男 患者年龄:69bi 全部症状:便秘，头晕，痴呆 发病时间及原因:便秘数年，近期头晕 治疗情况:住院半月已出院 想要得到的帮助:怎样使我排便顺畅 您好，预防便秘要从生活习惯、饮食习惯诸方面来进行，防治习惯性便秘最重要的措施是改变不良生活习惯： 1、 每天早晨起床后引用一杯温白开水，或淡盐水; 2、 定期如厕，改变便时阅读的习惯; 3、 保持一定的体力活动; 4、 进行腹肌训练与腹部按摩、每天仰卧起坐，或以手掌鱼际绕脐旋转按摩腹部，顺时针与逆时针各32次; 5、 增加食物纤维的摄入量，饮食不要过于精细。 便秘的食疗： 中医历来强调药食同源，治疗便秘的饮食疗法更不胜枚举。 白薯 蒸熟或熬白粥食用有通便作用，但不适合于胃酸过多者。 蜂蜜 以蜂蜜调水饮，可用于肝冒热的便秘。 生白术粥 炒白术有健脾作用，而生白术可以润肠通便，早晚服食。 胡桃粥 用胡桃仁50克，捣碎，与好大米50克煮为稀粥，适用于血虚便秘者。

②号专家的解答结果: 便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。。 一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

③号专家的解答结果: 便秘和身体生理状况有关，建议服用通便灵治疗。 按摩：仰卧位，腿稍屈曲，膝下用枕垫住，按照环行路线按摩腹部，即两手相叠推按，从右下腹部起，向上推至右肋部，接着在脐上方横过腹部，至左下腹，在该处作深而慢的揉按，然后推到原处算作一圈。腹部按摩完毕后，坐起。 此外，在饮食方面，最好食用粗糙而多纤维的食物，如糙米饭、粗制馒头、杂粮、青菜、水果等;但对于一些痉挛性的便秘(特点是大肠各部有时出现绞痛或鼓胀，排出的粪便呈羊粪状球形)，则应选用无刺激性食物(如不宜食用酸、辣等食物)。无论何种便秘，都宜多吃糖类(尤其是蜂蜜)，多喝开水，不宜饮用浓茶

④号专家的解答结果: 这种情况多为习惯性便秘，养成良好的生活习惯是最重要的。 1,养成良好的排便习惯,很重要; 2,多吃蔬菜水果,水果以香蕉为宜,不宜吃苹果,蔬菜以粗纤维为主如青菜,韭菜等; 3,便秘严重时以开塞露先解决一下; 4,吃些清热解毒药物如牛黄解毒片,新清宁等; 5,中药番泻叶6片泡茶有较好的疗效.