糖尿病吃什么有益健康

①号专家的解答结果: 饮食控制永远都是治疗的基础。对于接受胰岛素治疗的糖尿病患者更是要求强调饮食、运动及胰岛素治疗三者的和谐与平衡。 黄瓜：具有药用价值。鲜黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪.大蒜:能降低血糖，提高胰岛素水平，并具有很强的杀菌力，可预防糖尿病并发症的发生。芹菜:芹菜中含有较多膳食纤维，能够阻挡消化道对葡糖糖的快速吸收，有降血糖作用，黄酮物质可改善微循环，促进糖在肌肉和组织中的转化，镁和硒都有降糖的作用。 冬瓜:对糖尿病引起的水肿和脚癣治疗有帮助。

②号专家的解答结果: 脚麻木与长期的糖尿病是有关系。 糖尿病原则上是多吃蔬菜和杂粮，肉类当然可以吃，最好是瘦肉，一天吃一次即可，尽量少吃，比如烧鸡，你可以只吃一个鸡腿。

③号专家的解答结果: 糖尿病是由多种病因引起以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。高血糖是由于胰岛素分泌或作用的缺陷，或者两者同时存在而引起。在临床上糖尿病的治疗的目标是使血糖达到或接近正常水平，纠正代谢紊乱，消除糖尿病症状，防止或延缓并发症，维持良好健康和劳动能力，延长寿命，降低病残率。 在饮食上一定要注意，清淡饮食，含糖量少的食物，并合理分配每克碳水化合物、蛋白质均产热16．7U(kcal)，每克脂肪产热37．7U(kcal)，将其换算为食品后制订食谱，可按每日三餐分配为1／5、2／5、2／5或1／3、1／3、1／3;也可按4餐分为1／7、2／7、2／7、2／7。每日饮食中.纤维素含量以不少于40g为宜。限制饮酒，每日摄入食盐应限制在10g以下。

④号专家的解答结果: 山药、木耳、冬瓜、花生、罗汉果 葵花子、李子、苦瓜、芹菜、南瓜、柚子、黑豆、燕麦、豌豆、莴苣、枸杞、菠菜、萝卜、豇豆、黄瓜、绿豆芽、橘子、猕猴桃、桑葚

⑤号专家的解答结果: 一部分患者的胰岛β-细胞经过休息，功能得到恢复，就可以撤离胰岛素。但前提是血糖控制得正常,无波动.可改用药物治疗. 饮食控制还要坚持运动. 每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)。 早餐:一袋牛奶,鸡蛋一个,加点主食。 经常吃点粗粮,最好是燕麦.多食用苦瓜。 荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。 加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。 吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。 吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。 血糖正常的情况下,饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。 轻微强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟左右。 步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等，持续20分钟左右。这种强度的运动和持续时间，相当于消耗80千卡的热量。 中等强度的运动有：慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等。持续10分左右。能消耗体内的热能80千卡。 大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右，相当于消耗体内热量80千卡。 中老年人和高血压患者,在运动前最好了解一下自己的身体状况,以决定自己的运动种类、强度、频率和运动时间。对中老年人应包括有氧、伸展及增强肌力练习三类，具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功及迪斯科等。 每天运动至少要消耗160千卡的热量，才能达到控制血糖和降低体重的目的。还要强调持之以恒。 要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 每天服药,定期监测血糖。

⑥号专家的解答结果: 糖尿病是一种代谢性疾病，血糖的正常值是3.90-6.10。 糖尿病饮食禁忌：忌食：白糖,红糖,葡萄糖,糖制品,甜食,果糖,蜂蜜等。少食：土豆,芋头,奶油,猪油,羊油,黄油,花生,瓜子,动物内脏等。宜食：粗杂粮（荞麦,豆麦,燕麦片,豆制品等） 水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些.水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄,桃子,菠萝等。