关于维生素C和维生素E的问题

①号专家的解答结果: 两者可以一起吃的，而且再加上维生素B一起吃效果会更好，但是维生素C可以长期服用E不可以长期服用 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油这些都影响维生素E的摄取，（就是你说的相克）维生素c没影响

②号专家的解答结果: 维生素C和维生素E可以一起吃的. 且维生素E能使维生素C 在体内存留得更久。 正常人一天一片。

③号专家的解答结果: 你好,维生素E——返回年轻的妙药，维生素E是返回年轻，恢复健康的维生素，因为维生素E有很强的抗酸化作用，它可让细胞代谢活跃，让细胞恢复年轻的功能，可让白发逐渐恢复黑色，肌肤黑斑减少，甚至消失! 维生素C，维持身体健康及预防疾病，维生素C不足不只是引起坏血病，维生素C还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用 其实是和一起服用的,在平时营养方面吸收更多的营养就更好了. 例如牛奶之类的. 谢谢.

④号专家的解答结果: 您好！根据你的描述 维生素C 是增加抵抗力的 维生素E是养颜的 两者是可以同时服用的 不过要在饭后服用 两者也可以外涂 效果更好

⑤号专家的解答结果: 您好，这两种维生素是可以同时服用的 维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。 　　当你有以下情况时，服用维生素E 之前咨询一下你的健康顾问： 　　如果你患有高血压。 　　如果你正在使用抗凝血剂，如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素 维生素C的毒性很小，但服用过多仍可产生一些不良反应。有报告指出，成人维生素C的摄入量超过2克，可引起渗透性腹泻。当摄入量小于1克时，一般不引起高尿酸症，当超过1克时，尿酸排除明显增加。研究发现，每日服用4克维生素C，可是尿液中尿酸的排出量增加一倍，并因此而形成尿酸结石增多。 　　过量的维生素C还可引起子宫颈粘液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子的穿透，造成不育。妊娠期服用过量的维生素C，可能影响胚胎的发育。 　　当每日摄入的维生素C在2---8克时，可出现恶心、腹部痉挛、鉄吸收过度、红细胞破坏及泌尿结石等不良反应。另外维生素C不能与虾蟹等同时食用