心烦控制不住自己总想发火

①号专家的解答结果: 你好，有没有其他大的症状 　中医认为乃肝火旺盛或阴虚所致　除了服用清肝火的药物外，一些简单的药材或食物也有助于清火。比如肝火旺盛者平时可服用一些菊花、溪黄草颗粒。在日常饮食上也要注意，不要过食辛辣、海味、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、牛肉等易上火的食物。

②号专家的解答结果: 首先，允许自己发脾气。不是所有的时候，也不是因为任何老掉牙的理由，只是要明白感到愤怒是一件很正常，可以预见并且可以接受的感情。你并不会因为生气就成为坏人，所以不要让自己有负罪感。 其次，坚持用一周的时间检测你的行为。是谁让你生气？因为什么？你能找出来有什么“热键”是必然会引起你大发脾气的吗？你的气愤会造成什么样的结果呢？ 再次，意识到你面对愤怒时身体的反映是怎样的，并且别忽视这些信息。当你的“热键”被人按下，你的胃会闹腾或者心跳加速吗？你感觉得到你的太阳穴，颈部或者背部的紧张吗？注意你的身体发出的信号能够帮助你对付愤怒。很多时候我们并没有意识到我们对伴侣是充满敌意的。通过与你的生气反映惊喜接触沟通，可以帮助你在因为愤怒而对争吵失去控制之前化解它。 最后，学会立刻说出你的感受。不要带着敌意，贬低或者责怪，和你的伴侣谈谈，让他不仅仅听见你所说的，更感到有做些改变的动力。在讲到是什么让你沮丧，以及你的爱人怎样做才能让情况变好的时候，你要做到尽量明确。 从现在开始努力吧，控制你的怒气，就可以学做一个温柔的女人了！加油啊!

③号专家的解答结果: 容易发脾气原因很多,工作压力大,生活压力大,身体脾不好,肝火太旺造成的. 你好：像你这个年龄不应该到更年期的，看看自己是什么原因造成的，还是自己的身体出现了什么疾病的征兆。最后还是劝你平淡是真，宁静是福。凡事学会放弃，学会松手 学会知难而退 在恰当的时机转身 如此，便是智慧处事。祝你心情愉快，健康快乐

④号专家的解答结果: 你好，这个属于植物神经功能紊乱的情况 注意避免熬夜，保持良好的心情，清淡饮食多喝水，多活动活动，另外也需要警惕甲亢带来的症状 医生询问: