我想短时间内长高

①号专家的解答结果: 女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,要好好的把握喔. 平时多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物.要有耐心,必要时要检讨一下自己在哪些方面做得不对,调整一下,适当早睡,生活要有规律,再增加些营养,心情放开朗些,多吃些对增高有帮助的如牛奶等,再适当的运动,记住运动也不要过量,最好是每日定时定量.

②号专家的解答结果: 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等. 但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用,加油吧! 1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.

③号专家的解答结果: 还是有可能长高的啊.可以试试最后的机会. 你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失! 还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.