心烦气燥,头晕容易发火

①号专家的解答结果: 您好,请注意睡眠,多喝水,多吃水果.如果还不好,请到本地三甲以上医院咨询专科医生,祝早日康复.

②号专家的解答结果: 你好,你这种情况在中医来说是肝火旺的情况. 建议多吃点梨子,喝金银花茶,荷叶茶等等

③号专家的解答结果: 适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经. 缓解压力的方法回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱.希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快. 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务. 你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消. 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!