帮我看下，谢谢你们了！

①号专家的解答结果: 你好 根据你说的情况 考虑你是长时间坐着导致的你现在的情况 第一要缓解的就是要你这段时间少晚电脑 没有事情的时候可以卧床休息 考虑是腰椎间盘突出 所以建议你这段时间不要弯腰活动 电脑要少玩

②号专家的解答结果: 你好,考虑是腰椎间盘突出导致的,建议医院拍片检查 这种情况要睡硬板床 腰部垫以薄垫 维持腰部正常的生理弯曲度 促进血液循环 减轻疼痛 .平时避免久坐,多活动 可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,配合口服药物治疗

③号专家的解答结果: 您好 如果您没有其他症状的话,脊椎酸应考虑由于长时间玩电脑引起的肌肉疲劳,即肌劳损.由于局部肌肉的物理性炎症和刺激,所以会引起酸疼甚至轻微的功能障碍.给您几点关于治疗和预防方面的建议,望有所帮助: 治疗上首要的是要去除病因,不可长久坐立,建议您间隔一定的时间做一下适当的活动,这不仅有利于缓解症状,对眼睛,大脑等器官也有好处.若症状较明显的话,建议您服用一点解痉止痛的药物,比如芬必得,消炎痛等,也可以贴点能够舒筋活血的膏药.这样可以有效缓解症状.如果您有时间的话可以辅以理疗,热敷,最多做做牵引,以便改善局部循环,增进组织复原能力,有利于病情的恢复.一般通过上述治疗和保养,相信您很快就会康复了. 近期最好选择卧硬板床休息,注意避免外感风寒,健康饮食,康复期间不要做剧烈运动或负重,避免劳累.祝好