更年期该注意什么问题？有更年期..

①号专家的解答结果: 更年期是绝经前后的一段时间,所以也称围绝经期.一般在45岁-55岁之间. 更年期女性要多吃大豆制品,钙片,芝麻,番薯,韭菜,枸杞等食物,也可以适当选择更年期保健品服用,更重要的是做好情绪管理,心境平和.

②号专家的解答结果: 您好! 更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.对男性来说,是指50～60岁这一阶段.在更年期,易发生浑身燥热,眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养. 大豆异黄酮每天服用大豆异黄酮50mg,治疗可以扩大到100mg,每天早晚各一次,每次50mg.大豆异黄酮控制更年期效果比较理想,大豆异黄酮没有雌激素的副作用.

③号专家的解答结果: 应多吃蔬菜 豆制品 菇类 ,肉类食物不要太多了.饮食结构应该是低脂肪,低动物蛋白,低热量,低盐,低糖,高维生素,和多纤维素.世界卫生组织评出十大垃圾食品1,油炸食品;2,腌制类食品;3,加工类肉食品; 4,饼干类食品;5,汽水可乐类食品 ;6,方便面类食品;7,罐头类食品;8,话梅蜜饯类食品 ;9,冷冻甜品类食品;10,烧烤类食品.最好不吃或少吃 世界卫生组织提出六大保健饮品1绿茶,2红葡萄酒（每日100毫升）,3豆浆,4酸奶,5骨头汤,6蘑菇汤.最好多吃.膳食对健康的影响是长期的结果,只要坚持不懈,养成合理饮食习惯,戒烟少酒,保持适量的运动,多开窗户,保持室内空气流通.你一定会有健康长寿身体.

④号专家的解答结果: 你的情况建议注意调整饮食等,少食辛辣刺激性食物 考虑平时可以适当的锻炼身体,建议可以观察月经情况是规律,考虑锻炼身体可以帮助改善内分泌情况

⑤号专家的解答结果: 更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间, 这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,建议口服更年康+逍遥丸+谷维素 严重者可采用激素或中草药来调理.