月经期可以吃些什么?应该注意什么？

①号专家的解答结果: 月经期间一定要注意保暖,不要劳累,不食生冷,,经期是女人调理身体的最好的时候了.月经期间喝点老姜红糖水,有温宫散寒活血的作用.羊肉,鱼肉,鸡肉,以及绿叶蔬菜等补充铁质和叶酸. 乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补.乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜,蒜头,红枣,海带,用慢火炖半天. 乌骨鸡汤也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参呢,红参怕虚火旺盛,有所冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的,不怕上火.不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好. 艾叶炒鸡蛋

②号专家的解答结果: 月经期间忌生冷,忌辛辣都是为了减少这类食物对脾胃的刺激.这一时期的饮食应格外注意荤素搭配,防止铁的流失. 月经期一般每次失血约为30~50 毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克.,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的.

③号专家的解答结果: 在月经期间可以多喝红糖水注意腹部保暖,保持良好的心态 月经期注意事项 　　1,不适宜有性生活月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染. 　　2,不适宜吃太咸过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛,情绪激动和容易生气等症状. 　　3,不适宜喝浓茶,咖啡这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛,经期延长和经血过多等不适症状.

④号专家的解答结果: 您好!您女朋友的症状是痛经的表现! 月经期间注意不要受凉,不要吃凉的,痛经的话最好是喝点汤药调理一下 提问人的追问 2010-2-21 19:39:04我女朋友刚刚 18 就痛经啊 ? 那怎么样才能减轻点疼痛? 事宜吃些什么 ?

⑤号专家的解答结果: 一般情况下建议注意经期的局部的保暖,可以适当的使用生姜红糖水等 建议少食生冷刺激性食物,经期注意休息,最好是避免剧烈的运动,体力劳动等,建议积极调整

⑥号专家的解答结果: 痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理. 一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.