如何治疗亚健康

①号专家的解答结果: 增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量; 及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C, B族和铁等对人体尤为重要,每天应适当地补充多维元素片;

②号专家的解答结果: 世界卫生组织将机体无器质性病变,有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”. 1,保证合理的膳食和均衡的营养.其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病. 2,人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C, B族和铁等对人体尤为重要,每天应适当地补充多维元素片; 除此之外,微量元素锌,硒,维生素B1,B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关. 祝您身体健康!

③号专家的解答结果: 　亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性.,亚健康本身就是需要解决的问题. 调整心理状态并保持积极,乐观; 广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病. 善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康,良好的心境.