我不知道如何长身体

①号专家的解答结果: 1,常言道：心宽方能体胖.要保持良好的心情和开朗的性格,遇事情要拿得起,放得下,知足常乐. 2,合理调整膳食.有意识加餐量或吃些能刺激胃口的食物如：辣椒,山楂等. 3,运动与锻炼如：跑步,打球（乒乓球,羽毛球,篮球,足球及爬山等） 您好：你可能是出于亚健康状态,不过最好是去医院看看肠胃有没有问题,一般这种情况肠胃都不好,只有解决了根本问题才行啊.

②号专家的解答结果: 身高与种族,家族,遗传,个体差异以及青春期的营养状况有关,主要在青春期发育,过了18岁后身高增长的速度就比较慢了. 不知道你父母的身高如何,也不知道你现在多大年龄,身高多少,是否可以继续发育无法猜测.建议你加强营养,适当的锻炼,帮助身体长高.没有特效的增高药.

③号专家的解答结果: 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

④号专家的解答结果: 很认真跟你说·那些东西没用 你现在多大了·22岁前都能发育 多吃蛋白质·高脂类食物·适当运动

⑤号专家的解答结果: 您好 不知道您多大年龄了?如果您已经是成年人了就不要刻意的追求长高,因为目前没有什么人为增高的方法,建议您还是顺其自然的好. 如果您还未到成年,建议您最好去医院拍摄骨龄X线片或是遵医进行相关的内分泌或微量元素测定,以便了解一下自己的情况,这样便于指导增高.另外注意加强锻炼,多做运动,尤其是跑跳奔跃类运动,可促使人体骨骼加速生长;注意养成良好的饮食习惯,加强蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,各种矿物质等营养的摄入,以此达到增高的目的.另外保证充足的睡眠和舒愉的心情对增高也是非常重要的. 祝您如愿

⑥号专家的解答结果: 吃药长高我是对这个值得怀疑的啊. 你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!