:男人32岁心神不宁,

①号专家的解答结果: 现在的社会生存压力大,人人都想出人头地,被社会 家人 朋友认可,有一些在工作 学习 交友 恋爱 家庭 晋升 等方面稍微遇到一些挫折,就会感觉心灰意冷 ,情绪低落,这是很正常的心理反应 建议用以下的方式调整或许对您有帮助： 一： 不管发生什么事情,心中总有一个概念,那就是‘这件事的发生对我有什么好处”.举一些简单的例子： 1）被偷了：幸亏被偷的只是一些钱 ,我的银行卡 户口本 客户资料没被偷 ,真是万幸. 2）被车撞了：幸亏只是撞了一下,身体并没有损伤,即便是身体伤了,可以想,幸亏只是撞上了一条腿,并没有要我的命,真是万幸. 3）失业下岗了：这回我可以自己创业当老板了,再也不用看别人的颜色了,自己可以主宰自己的命运了. 二：不管做什么事情或决定以前,先事先设想一下 ,这件事假如做不好会有什么后果,最差情形是什么,假如能接受,那就大胆的去做吧.往往结果比事先设想的要好得多. 三：每个人都会有或多或少的精神压力,以下是一些排解压力的方法： 1）多到户外运动 吸收大自然的空气. 2）多听一些舒缓的轻音乐 佛教歌曲. 3)找亲戚朋友倾诉. 4）找一个僻静无人的地方,大喊 大叫 大骂 大哭 大闹 不用理会别人的想法看法,自己想怎样就怎样,痛痛快快的发泄. 5）找一个心理医生帮您解决.

②号专家的解答结果: 人之所以烦在于有过多的执着,把很多东西看得很重, 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”.2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站,坐或躺下.4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了.5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”.6.将注意力集中到一些日常物品上.比如,看着一朵花,一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处.点燃一些香料,微微吸它散发的芳香.7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水,金黄色的沙滩,朵朵白云,高山流水等.8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动.比如游泳,洗热水澡,逛街购物,听音乐,看电视等.9.生容易,活容易,生活却不容易.别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的.加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!

③号专家的解答结果:你看什么都不顺眼,可定有原因的,每个人想发脾气的时候都会知道由什么事情引起的!你难道不知道吗? 什么事情都不要想太多,开心的生活,我们能有多少个三十年啊,除去吃饭睡觉! 何必因为一些不知道的事情而让自己那么郁闷呢! 开心也是过,不开心也是过,我们干嘛给自己过不去!你说呢? 祝 开心的过好每一天

④号专家的解答结果: 你好,很高兴给你解答 你看什么都不顺眼,可定有原因的,每个人想发脾气的时候都会知道由什么事情引起的!你难道不知道吗? 什么事情都不要想太多,开心的生活,我们能有多少个三十年啊,除去吃饭睡觉! 何必因为一些不知道的事情而让自己那么郁闷呢! 开心也是过,不开心也是过,我们干嘛给自己过不去!你说呢? 祝 开心的过好每一天

⑤号专家的解答结果: 你好,考虑是肝气郁滞,肝火上炎. 注意休息,调理心境,可服用舒肝丸,龙胆泻肝丸等观察看看.

⑥号专家的解答结果: 这种情况有可能是神经官能症 建议注意休息,避免精神紧张,药物方面可以用调节植物神经功能的药物如谷维素配合解郁安神颗粒口服治疗