才知道怀孕1个月要补充什么营养？

①号专家的解答结果: 实际上不要刻意吃什么.不要偏食就可以了. 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

②号专家的解答结果: 怀孕初期可能会类似感冒的症状,若胡乱买成药吃,不仅不能达到治疗的效果,说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下,都不要任意服用成药,最安全的办法是去看医生,找出病因. 孕妇在此一时期非常容易流产,必须特别注意,应搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少.不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活.在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息.妊娠期白带增多,可在小便以后,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清洁.孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食,高热量点心,肥肉,油炸食物等.不宜食用含盐过高的食物,如腌肉,火腿,咸鱼,豆腐乳等.避免食用刺激性的东西,如辣椒,咖啡,浓茶等.不可多食用淀粉含量较多的食物及水果.

③号专家的解答结果: 您好,怀孕一个月不要吃刺激和生冷的食物了,多吃点鸡肉一类的,水果蔬菜也要多吃的. 可以服用点斯利安和维E,孕早期一定要多休息,有流产的可能

④号专家的解答结果: 怀孕第一个月,胎儿还很小很小,这时候妈妈应该还是像以前的饮食一样,不需要特别增加什么营养,正常的饮食中的营养足够胎儿了,如果补太多,只会让大人肥胖.营养的食品应该到三个月以后. 要避免接触有毒有害物质,如放射线,重金属,农药,化学药品;避免风诊,感冒,肝炎等病毒感染,不吸烟,不饮酒,用药谨慎.

⑤号专家的解答结果:您好 怀孕初期我建议你避免吃各种“污染”食品 应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂,色素,防腐剂的食品,熟食.水果等要洗净后才食用,以避免农药残留. 避免吃含咖啡因的食品 准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡,茶以及其他含咖啡因的饮料和食品.某些国外专家研究后认为,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌,孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育. 停止酗酒,吸烟,并远离二手烟 众多研究表明,酗酒,吸烟会导致低体重儿,流产及产妇在产后的行动障碍.男性若经常饮用葡萄酒,啤酒或烈酒,会降低睾丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的数量.而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子发育畸形,数量减少.这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿,其发育也将会受到不同程度的损害. 避免吃腌制食品 这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐,苯丙芘等,对身体很不利. 过敏性体质的人慎食致敏食品 食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产,早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果.,孕前的妈妈应该慎食. 用药禁忌 夫妻双方在孕前服药,会影响将来胎儿的生长发育吗?有研究表明,许多药物会影响精子与卵子的质量,或者使胎儿致畸.“忽略用药问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕. 需要长时间服用某种药物的妻子,丈夫都需经医生指导,才能确定受孕时间. 有些药物,如激素,某些抗生素,止吐药,抗癌药,安眠药等,都会对生殖细胞产生一定程度的影响.卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天,在此期间卵子最容易受药物的影响.一般说,女性在停药20天后受孕,比较安全;但有些药物的影响时间可能更长.有长期服药史的妈妈一定要咨询医生,才能确定安全受孕时间. ,很多药物对男性的精子质量产生不良影响,如抗组织胺药,抗癌药,咖啡因,吗啡,类固醇,利尿药等.这些药物不仅可致新生儿缺陷,还可导致婴儿发育迟缓,行为异常等.准备怀孕的男性.一定要在医生指导下服药. 在计划怀孕期内需要自行服药的妻子,应避免服用药物标识上有“孕妇禁服”字样的药物. 孕妇的药物禁忌 在西药方面,下面这些药物应特别注意 1.初孕3个月内禁用药如氨甲喋呤,氮芥,敏克静,苯妥英钠,丙脒腙以及抗凝血药等.消胆胺,速尿,优降宁,保泰松,心得安等一定禁月用. 2 整个妊娠期禁用或慎用药:口服降糖药如甲黄丁脲,氯磺丙脲; 抗感染药如链霉素,四环素;影响内分泌的药物如丙酸睾丸素,已烯雌酚,他巴唑,丙基硫氧嘧啶以及肾目上腺皮质激素类药物. 3 妊娠后期至接近分娩时的禁用药物麦角新碱类峻泻药,奎宁,奎尼丁,巴比妥类及其它镇静催眠药,氯霉素,磺胺类,吗啡,利血平类药物.,阿斯匹林类药物对胎儿及孕妇有危险性,也应禁用或慎用.除此之外药物的品种很多,尤其是各种新药上市很快,孕妇在使用药物前应向医生咨询后使用. 祝您生一个健康漂亮的宝宝,做一位幸福的妈妈!

⑥号专家的解答结果: 育龄妇女在孕前前三个月直至哺乳期结束（生完孩子后六个月）服用0.4mg,0.4mg叶酸是育龄妇女的必备药品.只要是400微克的都可以.每天一片.每天服用0.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生. ,饮食与平时一样就可以的,适量的增加水果的摄入为好,孕前的3个月内不要性交,避免流产.

⑦号专家的解答结果: 你好,在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等）,及动物肝肾,豆类,水果（香蕉,草莓,橙子等）,奶制品等都富含叶酸. 在孕早期膳食应以少吃多餐,易消化,清淡为主,避免过分油腻和刺激性强的食品.饮食物中需保证优质蛋白质的供给,无机盐与维生素的数最需足够.

⑧号专家的解答结果: 一般情况下考虑怀孕后注意适当的加强营养即可 建议可以多食优质蛋白,例如奶类蛋类等,建议可以多食新鲜的水果蔬菜,建议注意定期到医院检查检查胎儿的情况即可

⑨号专家的解答结果: 您好您要咨询的妊娠一个月的合理营养问题,叶酸片是可以常规服用来预防胎儿畸形的. 怀孕第一个月,只能见孕囊,这时候妈妈应该还是像以前的饮食一样,不需要特别增加什么营养,正常的饮食中的营养足够胎儿了,如果补太多,只会让大人肥胖.这个时候多吃水果蔬菜就可以了,高蛋白,钙等时候可以考虑在3个月进补.

⑩号专家的解答结果: 早孕是胎儿的营养需要不是很大.这一时期有的孕妇会有早孕反应. 所以饮食上以孕妇爱吃的食物为主,这样可以减轻早孕反应.怀孕前三个月可以补充叶酸.