我患有腰椎间盘突出症,适合那些体育锻炼

健康新闻 2023-05-31 13:15健康新闻www.buyunw.cn
全部症状:有时腰疼,坐久了腿麻. 发病时间及原因:大约有十年了 治疗情况:疼时吃药治疗. 想要得到的帮助:指导一下平时的注意事项和锻炼方法.

①号专家的解答结果: 你好 根据你说的情况 建议你要加强锻炼 锻炼的话 职业中有长期的弯腰活动的话 要定时的伸腰挺胸活动 治疗后的病人在一定的时期内可以佩戴腰围 加强背部的肌肉训练 如故你的症状加重的话 就要建议你做手术治疗了 注意定期复查
②号专家的解答结果: 您好,腰椎间盘突出是因为腰椎长期负荷过重致慢性劳损引起的.药物治疗可以作为辅助治疗,仅靠药物治疗效果不好.可以去医院进行理疗,牵引,手术等相关的对症治疗.,可以热敷止痛. 日常生活中注意不要剧烈运动,注意腰间保暖,尽量不要受寒;不要长时间站立或蹲坐;睡硬板床;平时尽量不要提重物,提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰;注意适当休息,不要过于劳累;平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品等. 腰椎间盘突出比较好的锻炼方法为飞燕点水式背伸肌锻炼——患者俯卧位,头,颈,胸及双下肢抬高,两臂后伸,仅腹部着床,整个身体呈反弓形,如飞燕点水姿势.
③号专家的解答结果: 你好,腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出而引起的 髓核突破了劳损破裂纤维环后出现病理变化 腰椎间盘突出是纤维环破坏所致 如突出的腰椎间盘髓核和纤维环会压神经后 会引起相应的症状 腰椎间盘突出后的治疗原则先保守后手术 如有巨大突出或脱出导致压迫 特别是出现马尾神经损害的表现 即骶尾部麻木 大小便和性功能受到影响应尽早的接受手术 临床上,如麻木感较重和肌力下降明显 也要尽早手术解除压迫 保守治疗疗效不佳 可以做介入治疗 尤其是CT引导药物介入治疗对不破坏椎间盘 保留椎间盘的功能 有着比较好的疗效.祝好
④号专家的解答结果: 你好.注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料.对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多.对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸,肾气丸,十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用. 你不要紧张,建议你保质良心的心态对待自己的身体 一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二:注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,有利了腰椎病的恢复 .
⑤号专家的解答结果: 您好您的情况最好在医生的指导下积极的进行治疗. 目前,治疗此类病的方法很多,主要分三大类一是物理疗法,如传统的牵引,推拿,按摩,火罐,针灸以及通过红外线,微波等热,光,电,声的物理方法治疗.二是微创疗法,如用激光和胶原酶进行治疗.即用激光汽化椎间盘,胶原酶软化椎间盘,再用椎间盘内窥镜,取掉压迫神经的髓核,来根治此病.三是通过手术方法治疗,即切除压迫神经根的髓核.患者宜采取哪种方法治疗,需根据病情,对症治疗.
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