第一次怀孕应注意什么，吃什么东西最好

①号专家的解答结果:这个情况是早孕反应导致的,建议营养丰富一些就可以了

②号专家的解答结果: 怀孕呕吐是大多数女性都会面对的情况. 你可以看一下下面的 1少吃多餐,例如将一日三餐改为每天吃上５～６次,每次少吃一点.或者每隔2～3个小时就吃点东西. 2 在床边放一些小零食,如饼干,糖果等.每天在睡前以及起床前都吃一点. 3 不要错过任何就餐时刻,避免空腹. 4在餐前半小时或餐后半小时喝饮料.不要在进餐的喝饮料 5 有些孕妇唾液分泌较多,这也会刺激呕吐,酸性饮料有助于减少唾液分泌. 6茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况.或者试试柠檬水. 7 要多喝水,吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水. 8 想吃什么就吃什么,不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃. 9 尝试用冷的食物代替热的（冷的食物散发的味道不是那么强烈）. 10 避免吃太油腻或辛辣的食物. 11常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类,海鲜,坚果,鸡蛋以及豆类）. 12在饭前吃点咸的食物,会帮助你顺利地度过这一餐.

③号专家的解答结果: 您好,怀孕初期的妊娠反应还是比较正常的. 建议您还是要注意保证营养,适量的补充叶酸等,饮食以清淡为主,,注意多吃蔬菜水果,谢谢~~

④号专家的解答结果: 您好,您现在如果不想吃东西,可以喝一些粥汤类的食物,容易消化,在怀孕前三个月,要注意不要有大动作. 怀孕的时候要特别注意补充微量元素,如碘,锌,钙等,对胎儿发育有很大的好处.

⑤号专家的解答结果: 您好,不想吃饭的时候可以不吃,在饿的时候吃就行了, 在怀孕期间,与平时是一样的,平时吃什么怀孕的情况下,还是吃什么.

⑥号专家的解答结果: 一怀孕后,应该保持心情舒畅,情绪稳定.孕期要谨慎用药,避免与放射线和有毒物质接触,不吸烟喝酒,预防病毒性疾病感染,节制性生活.每天睡足八小時,若觉得疲劳时,馬上休息片刻,休息可将脚垫高,或采用左侧卧姿. 二,孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状. 三,孕妇卫生要注意,勤洗澡,勤换衣,从五一六个月开始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳头,以防止乳头内陷,不然产后喂奶困难.易发生乳头破裂引起乳腺炎.应采用淋浴,避免盆浴,尤其怀孕的二个月 四,孕妇的衣着要宽大,寒暖适宜,质料采用易吸汗的棉质品,不宜用窄紧袜带及裤带,以免影响血液循环,引起静脉曲张和限制胎儿活动.要适当运动散步,以促进血液循环. 必须穿著胸罩,以托起乳房维持乳腺通常,但不能太紧. 不要穿跟太高,太细的鞋子,最好穿低跟圆头鞋,以保持身体平衡 及良好的姿势,且不易跌倒. 五,围产期是指妊娠第28周到产后七天,加强这段时间的监护保健工作,定期做产前检查,检查胎位,观察胎动,可使胎儿在母体内正常发育,保证母亲和婴儿的健康,保证胎儿正常分娩,降低围产儿的发病率和死亡率. 六,计算好预产期做好分娩准备工作,目前通用的计算方法,是以末次月经的第一天算起,按足月妊娠28天计算,用月份加9,日期加7即为预产期.（阳历） 七,现代科学证明,胎儿在母体内就可以接收母体的感化,这就是所谓胎教说.胎儿是有感觉的,对外界的一些变化有反应,,母亲怀孕期可以对胎儿进行抚摩动作训炼,以激发胎儿运动积极性,多看些鲜艳美丽的花朵,听些悦耳动人的乐曲,现赏形象优美的图画,对孩子未来的成长发育将产生积极作用.