高血压患者如何才能降低血压

①号专家的解答结果: 你好,1,三餐　　饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.　　不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆,花生,黑木耳或白木耳及水果.　　晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海带,洋葱等,以及少量鱼,虾,禽肉,脱脂奶粉,蛋清等.　　2,低盐　　每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐.咸（酱）菜,腐乳,咸肉（蛋）,腌制品,蛤贝类,虾米,皮蛋,以及茼蒿菜,草头,空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃.　　3,高钾　　富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常"露面".这类食物包括豆类,冬菇,黑枣,杏仁,核桃,花生,土豆,竹笋,瘦肉,鱼,禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜,油菜及大葱等,水果如香蕉,枣,桃,橘子等.　　 4,鱼　　不论对哪种高血压患者,鱼是首选的,因为流行病学调查发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低.　　5,果蔬　　每天人体需要B族维生素,维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足.有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾,铁,镁等.　　6,补钙　　有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降.应多吃些富含钙的食品,如黄豆,葵花子,核桃,牛奶,花生,鱼虾,红枣,鲜雪里蕻,蒜苗,紫菜等.　　7,补铁　　研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,多吃豌豆,木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血.

②号专家的解答结果: 高血压的治疗室一个长期的过程 你可以选择服用降压药物来控制血压在正常的范围内 通常有高血压者是需要长期服用降压的药物的 平时应该注意饮食清淡

③号专家的解答结果:1.如果吸烟的人要戒烟,如果喝酒的也要戒酒 2.低盐饮食,每日不超五克盐,减少油脂的摄入,每日不超二十克 3.精神调节,少生气 4.适当药物.现在可以选择作用温和而持续时间长的药物,如吲达帕胺片 5.如果血脂高加降脂药物

④号专家的解答结果: 高血压的主要治疗方案是用药和饮食,运动调节,像你这种情况如果有在服药那么就请坚持服药. 饮食方面少食脂肪及动物内脏,限制盐的摄入,多食蔬菜,水果,豆类,牛奶,适当补充动物蛋白质,以鱼类为主,保证食物中有足够的钾,钙,镁,食盐量控制在每日6g左右,限烟,戒酒. 运动方面常进行有氧运动,如步行,慢跑,游泳,骑车,打太极拳,跳健身舞,做健身操等.运动中病人的心率要达到（220-年龄）60%~80%,每次三十分钟左右. 保持平和,稳当的心态

⑤号专家的解答结果: 你好,建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动. 在当地医生指导下选择降压药如心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.如果有高血脂必须治疗啊. 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.

⑥号专家的解答结果: 患者血压高,有时偏高,有时偏低 你好,对于高血压来说是需要进行治疗的,应该注意控制饮食,适当的体育活动,以及药物控制,避免并发症的发生,祝您健康.

⑦号专家的解答结果: 原发性高血压的控制主要依靠药物,常用的有6大类利尿剂,β 受体阻滞剂,钙拮抗剂,血管紧张素转化酶抑制剂,α1 受体阻滞剂,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂. 医生指导下服用降压药,不能盲目服用药物. 改变自己不良生活习惯和嗜好,饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.超重者要逐步减轻体重.

⑧号专家的解答结果: 高血压的治疗关键是一定要规范用药. 建议您要低盐饮食,适当的运动,在就是合理的应用降压药物,用药期间注意复查血压,根据具体情况调整药量.不要随便停药和换药.

⑨号专家的解答结果: 这个高血压是不能根治的啊,需要长期治疗的啊.而且需要药物治疗和饮食调理啊. 建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须治疗啊.这些都需要注意啊,否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如心痛定.最好选择控释片如硝苯地平控释片口服,用药血压更平稳.这个药物也可以改善心脏的血液供应的啊.严重高血压需要联合其他降压药.这个只能控制,不能根治的,必要长期检查吃药啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用.