为什么总是不长?

①号专家的解答结果:钙片是有用的,但多吃无益,及时你摄取很多,不吸收不是白吃了吗.所以只要多喝牛奶之类钙质丰富的食物就能保证钙质的供给.

②号专家的解答结果: 身高主要受遗传和后天给养的影响.所以主要从饮食和体育锻炼方面促进骨骼的发育. 一方面可以多吃一些含蛋白质和钙比较丰富的牛奶,鸡蛋等.另一方面制定体育锻炼计划,坚持一定量的锻炼.

③号专家的解答结果: 您可以去医院检查一下骨骺闭合情况.如果还没完全闭合就是还有长高的可能. 保证每天获得足够的维生素和矿物质.,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物. 增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础. 提问人的追问 2010-2-15 20:29:56吃钙有用吗? 有用的话, 需要吃什么钙?

④号专家的解答结果: 您好,16岁的年龄还是可以有长高的潜力的, 多吃高钙类的食物比如牛奶,高营养,高蛋白类的食物比如肉,多做运动.

⑤号专家的解答结果: 还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊. 你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.必须现在抓紧时间.机不可失! 还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.