学习时焦虑不安的心理
健康新闻 2023-05-31 13:15健康新闻www.buyunw.cn
我今年13 本人性别女 全部症状:上课时总是很紧张,会受周围一些物品的影响,如课桌,教室的墙.做作业时会想一些很怪的 东西.但一切不是因为我注意力不好,而是因为学习压力大,一种恶魔思想在控制我,加上我过分紧张的心理 发病时间及原因:学习时.学习压力大,我心理有病 治疗情况:无 想要得到的帮助:让我在学习时轻轻松松,一心一意,不再受这种思想的支配,有个良好心态
①号专家的解答结果: 你应该是自我调节能力较差,压力过大.在学习阶段,初中和高中是负担最重的时期.所以呢,要特别注意自我调节.时间的安排,课外活动,要经常的放松自己,出游之类来进行调节. 生容易,活容易,生活却不容易.别发愁,这个社会的和你差不多还很多,都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不过你的人生怎么样,我相信都是精彩的.加油吧!
②号专家的解答结果: 我建议你还是要自我调节啊,不要太担心,我给你几点建议吧. 1.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧. 2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来.比如你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景出现.并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑.此时便算终止. 3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,便产生了病症.发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因.在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来.必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失.
③号专家的解答结果:恶魔思想在控制我请讲讲这种思想的具体内容.....
④号专家的解答结果: 您好,这个情况可以通过自我调节, 如果自我调节效果不好的情况下建议去到正规医院找心理医生做调理.
如果以上关于学习时焦虑不安的心理的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
上一篇：喝纯奶和喝酸奶什么时候最好..
下一篇：人流后感染了可以吃什么？