喝纯奶和喝酸奶什么时候最好..

①号专家的解答结果:你想喝的时候了

②号专家的解答结果: 早,晚是喝奶的最佳时机. 不应早晨空腹喝牛奶.牛奶是一种蛋白质含量较高的食品.空腹时,牛奶中的蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗,而不能起到它更大的营养作用,这是对牛奶极大的浪费.,早晨空腹喝牛奶,胃肠蠕动快,牛奶中的营养成份来不及被吸收就进入大肠,而且还易引起轻度腹泻.,喝奶之前最好先吃点饼干,面包之类的食品,或边吃点心边喝牛奶.　你睡觉前也可以喝一杯热牛奶,一定要热的哦!不过晚上就不用吃东西了!牛奶可以促进睡眠.

③号专家的解答结果:奶类制品含有丰富的营养,一般建议早晚饮用,有利于吸收利用.晚上喝的时候要和睡觉隔开一段时间.

④号专家的解答结果: 酸奶早上喝和晚上喝最好. 因为早上是最需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,面包,鸡蛋一起.晚上喝可以帮助睡眠,最好是酸奶配点饼干什么的. 如果想更好点,可以喝纯牛奶更好,酸奶可帮助消化,有些胃肠道不好的人,建议喝纯奶,或高钙低脂牛奶. 1.喝酸奶最好的时间是饭后2小时,因为饭后胃液的PH值上升,这种环境很适合乳酸菌生长,能让酸奶的营养充分发挥. 2.别空腹喝酸奶,酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长,而空腹时PH都在2以下,所以乳酸菌就会被胃酸杀死,营养价值就会大打折扣. 3.酸奶不要加热喝,如果温度过高,酸奶中的有益菌就会失去活性.若一次购买几天的酸奶,应放在冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保质期一般只有7－14天