小米有什么功效，对失眠有好处么

①号专家的解答结果: (1)小米中所含的类雌激素物质,能滋阴. (2)小米中所含的维生素B2,能防止男性阴囊皮肤出现渗液,糜烂,脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒,阴唇皮炎和白带过多.妊娠期妇女补充维生素B2,能避免胎儿骨骼畸形.保持人体所需的维生素B2,能维持生长和生殖力正常. (3)小米中所含的锌,是维护性腺健康的微量元素,能使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬,精子数量正常,前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常. (4)小米中所含的锰,能维持性功能,有利于性欲,精子数量,交配能力,生殖功能健康正常. (5)小米中所含的硒,有利于谷胱甘肽的生成,而谷胱甘肽能改善性功能. (6)小米中所含的铜,是维护生殖健康所必需的微量元素.铜能维持正常的生殖功能和生长发育,孕妇摄入足够量的铜,能避免早产. (7)小米中所含的碘,系合成甲状腺激素必不可少的元素,能维持性的正常发育及性功能正常.妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常.可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者.

②号专家的解答结果: 你好,你说的是有些好处的 小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首.中医认为,它具有健脾,和胃,安眠等功效.食法取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效.

③号专家的解答结果: 您好,小米具有防治消化不良的功效,具有防止反胃,呕吐的功效,具有滋阴养血的功效. 除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用.中医认为,小米味甘咸,有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效.用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡. 如果你常常失眠,可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡.或取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡.这两种方法一般在使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善

④号专家的解答结果: 小米的功用主治 　　(1)和中,益肾,除热,解毒.治脾胃虚热,反胃呕吐,消渴,泄泻. 　　(2)小米内含有多种对性有益的功能因子,能壮阳,滋阴,优生. 对失眠是作用不大的,如果失眠可以晚上睡前喝些牛奶,放松心情!

⑤号专家的解答结果: 你好,你说得是正确的,小米的确可以促进睡眠. 小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首.中医认为,它具有健脾,和胃,安眠等功效.取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效.

⑥号专家的解答结果: 你好!小米营养价值很高,小米具有防治消化不良的功效,具有防止反胃,呕吐的功效,具有滋阴养血的功效.小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用.用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡.它还具有滋阴养血的功能,北方妇女生育后,都用小米加红糖来调养身体.小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称.由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的含量也高于大米.小米因富含维生素B1,B2等,具有防止消化不良及口角生疮的功能.小米具有防止泛胃,呕吐的功效. 中医则认为,小米味甘咸,有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效.