北医三院孙宇

①号专家的解答结果: 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作,经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌.颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛.下面介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次 ①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌. ②两肩向耳都耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂. ③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动. ④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左至右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅.如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音.

②号专家的解答结果: 有没有胳膊的麻木?考虑是颈椎病的可能性 急性期注意休息.适当的按摩理疗.可以推拿,按摩,针灸.

③号专家的解答结果: 您好,在去医院检查之前自己先做好活动脖子的工作为好,促进脖子的恢复,经过合理的功能锻炼之后应该就可以有所改善了, 医院门诊断都是休息1周的,您说的时间是不能检查的.

④号专家的解答结果: 你这个情况还是有颈椎疲劳造成 所以休息好是关键,一般你可以再做一个颈椎CT,就更清楚了,注意局部按摩热敷是关键

⑤号专家的解答结果: 脖子不舒服,转动发出响声,经常想转一转应该是颈椎病导致的不舒服. 应该是颈椎病导致的可能大,建议你照片检查颈椎.与长时间低头工作有关系的啊.看神经内科啊.建议牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的啊.注意调节枕头高度的啊. 2月17号一般医院可能没有上班.只有值班的.

⑥号专家的解答结果:您好,颈部活动有声响是颈部韧带松弛的表现,长时间经常保持一个姿势时间过长会导致颈部肌肉韧带劳损,长久下去会导致相应的颈椎病,我建议您到专业治疗颈椎病医院详细检查,明却诊断后针对性治疗,颈部适当活动,注意保暖,以免加重病情,祝您早日康复.