有关注意力的问题

①号专家的解答结果: 你好, 你晚上的睡眠怎么样,要注意提高睡眠质量的. 然后主要就是你自己要保持一个好的心态,对学习的话要有一种信心,尽量不要有压力,也不要家里有什么事情影响的,快高考了,放松自己,调节心情是最重要的,祝健康!

②号专家的解答结果: 您好,注意力不集中主要还是通过自己的毅力来进行调节. 建议您在走神的时候一定暗示自己要集中精力,可以在显眼的位置摆放提示语等,,注意休息,不要有太大的压力,相信自己,问题不大的,谢谢~~

③号专家的解答结果: 您好中等程度的紧张最有利于学习,弦儿绷太紧了容易断. 正视紧张和焦虑——其实它们所传递的信息你对自己的要求与期望很高.很上进! 接受焦虑和紧张——其实谁都是一样的紧张,关键是不要因为紧张而紧张 将心境来个彻底大扫除——对不良情绪与想法大声说“不”! 自信的移花接木法——做些自己擅长的事来体验成功,由此增强对考试的信心! 结心灵开扇窗——切不可让学习成为你的整个世界,“开心的学习＋新鲜的空气＋轻松的音乐＋简单的运动”才是没有错的 该放手时就放手——没有心情看书时,不妨暂且放下书本.做做自己喜欢的事! 力量来源于我自己——不要过于在乎父母或他人对你的评价,关键是自己要认可自己!自己要相信自己 永存希望——相信自己一定会成功,那你就离成功不远了!如果放弃希望,那你就只有失败!

④号专家的解答结果: 你好,你的情况考虑有青春期综合症 建议你去心理要放轻松,压力大的时间可以适当的逃避下.调节下情绪

⑤号专家的解答结果: 新年好,我也是从高考过来的,很理解高中的学习生活,确实是很辛苦的,不过每个高中生都同你一样的想法,很多人还是坚持下来了. 我认为你要明白,目前你是在中国,那么就应该去适应中国的教育国情,每个地方的高中生都是在努力学习,都面临很大的学习压力,只要你调整好心态,多坚持,过几年就好了,等你高中毕业了,考上大学,以后就不辛苦了.如果你老想这些无用的问题,会分散你注意力,打消你积极性,会导致成绩下滑的. 一定要鼓足信心,坚持学习就可以了.

⑥号专家的解答结果: 你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的 在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,不要在学习上给自己太大压力