我爷爷要减肥怎么减好？

①号专家的解答结果: 　老年人减肥每月不能超过一斤.由于老年人减肥可能会引起免疫力下降,心脏供血不足,胃肠功能受损等,进而引发厌食症,心脑血管疾病等.老年人最好不要采用节食,减肥药等方法. 多吃粗粮即利减肥又利健康.清淡饮食,适当增加糙米,高粱面,小米,豆类等粗粮,即能改善老年人胃肠功能减退的问题,又可增加饱腹感以达到减肥的目的,可谓是一举多得. 　,中医针灸可以大大改善全身的气血循环,即可增强体质,预防疾病又可起到减肥的目的. 　　在运动上,散步是一个不错的减肥方法.坚持每天散步半小时以上,速度不用太快,部分身体条件允许的老人可适当进行慢跑或者把散步时间放长一些.,崔公让教授强调,减肥要注意很多,千万要注意用科学的方法.

②号专家的解答结果: 你好,老年人减肥提倡健康.不需要节食. 老年人的减肥比较容易做到,因无需按时去工作.超重过多的老年人可以在家按少量多餐的原则,减少淀粉食物摄入（每天只需3～4两）,不够的用副食补充.晚餐尽量喝奶补钙,或喝粥,喝汤,多吃绿叶菜,粗纤维蔬菜和水果,适时吃些粗,保持大便畅通,以利新陈代谢,减少便秘带来的自体中毒. 祝你和家人身体健康,新年愉快

③号专家的解答结果: 减肥是不能和着急的,一下子减下来是不可能的. 要注意饮食,少吃荤菜.给你一个健康的减肥花茶茉莉花,代代花,玫瑰花,三种花适量泡茶就可以了,没有副作用的.

④号专家的解答结果: 你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动.每天早上可以去爬山.跑步,有益身心,也可以减肥! 这个可以用下面的方法进行调理看看（减肥） 每天用干荷叶10克,干冬瓜皮20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1~2月,有去厚腻,刮油脂之功效,希望对你有帮助!

⑤号专家的解答结果: 可以多做些运动.如慢走,慢跑.尽量避免激烈的运动.在饮食方面应该注意不要吃含热量过高的食物,每日3餐要科学搭配 老年人比较容易疲劳,在疲劳时尽可能的不要躺下或坐下.可以听些柔和的音乐,跟着音乐轻轻摆动.可以多做些老人喜欢的运动!这样也会比较有兴趣的坚持住!

⑥号专家的解答结果:您可以多做一些适当的运动,比如跑步,跳绳,仰卧起坐,俯卧撑等等,平且实施少食多餐的方法来治疗,相信效果一定很好!