眼睛疲劳和视力模糊

①号专家的解答结果: 保护好眼睛,你才能正常地学习,工作,才能看到这个美丽的世界,对吗? 提醒别忽视从眼睛发出的健康警讯 注意光线 在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳.使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线).不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯. 中断你的工作 如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次.喝杯咖啡,上个厕所,或只是让眼睛离开电脑10-15分钟.

②号专家的解答结果: 您好!视力模糊和眼睛的各个部位都可能有关系. 希望您能到正规眼科做进一步检查治疗,有什么问题可以再提出来.

③号专家的解答结果: 你好.闭着眼睛,用食指,中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉.不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止. 这个方法可以用来消除眼疲劳. 用眼过度造成的,多喝些菊花和决明子的茶,吃些鱼肝油,用眼一段时间休息一下,做下眼保健操.可用眼药水,要少用,眼药水用多了有依赖性,最好要用那种没有防腐剂的.

④号专家的解答结果: 您好,这位朋友,根据您提问,常见于眼疲劳. 可以平时做眼保健操,用润舒滴眼液或珍视明滴眼液.口服杞菊地黄丸.或在当地中医指导下进行中药调理.可用以下方案进行食补:　　1.进补原则,早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果. 2.食疗方案,平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.