怀孕两个月应补充什么

①号专家的解答结果: 你说的是孕妇补养的问题 这样的情况应该积极补充维生素21金维他,钙片,多吃蔬菜,积极锻炼身体就可以的.少吃肉,多吃鱼

②号专家的解答结果: 怀孕时营养需要的增多的要多补充的 在胎儿三月内大脑发育的最快的这个时候需要多吃些核桃和牛奶的平实多吃水果的多食含钙比较多的食物的

③号专家的解答结果: 要补充叶酸和各种维生素,到医院胎检时医生会开给你的. 尽管胃口好,最好也补充一些孕妇专用的营养药.因为每天需要的营养种类太多,从食物中不能全部提取.比如叶酸,DHA,ARA等等,如果每天一粒营养药,就会好的多了,对胎儿的大脑及视网膜发育都有好处.这类药很多,建议楼主查一下或者询问一下产科大夫.孕婴店里也有销售.我怀孕的时候吃的是福施福.

④号专家的解答结果: 孕妇的饮食应多样化,应有充足的热量,蛋白质,矿物质,各种维生素和微量元素. 怀孕初期,即头3个月,胎儿的主要器官已分化而成,但生长速度较慢,孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了.这时期,孕妇由于受内分泌和精神因素的影响,往往有恶心,呕吐,厌食,偏食等现象,脾胃功能降低.要以健脾和胃的食物为主.不要吃油腻的东西,最好少食多餐,主食以面食,米饭为主,佐以健脾胃的副食,如豆腐干,卤鸡蛋,糖炒栗子,苹果,山楂等. 怀孕中期,即4～7个月.胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨,而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育;胎儿的骨骼,大脑发育需要大量的钙,磷,一定量的碘,锌和各种维生素.孕妇应以补气养血为主.主食除米,面外,还可吃些小米饭,大麦饭.益气的副食如鸡肉,鸡蛋,鹌鹑蛋,土豆,山药,豆制品,黄鱼,虾等,养血的副食如动物肝脏,牛肉,牛奶,鳝鱼等.菠菜,黄花菜等含铁量较高,可适当吃一些.另可在医生指导下加服钙片,鱼肝油等. 怀孕后期,也即临产前的2个月.这一时期胎儿的体重增加很快,如果营养跟不上,孕妇往往会出现贫血,水肿,高血压等并发症.这一时期孕妇需要补气,养血,滋阴.可吃一些海参,蚝肉,蚌肉,银鱼,瘦猪肉,银耳等滋阴食物.若发生水肿,高血压,可吃些红豆粥,冬瓜汤,鲤鱼汤等少盐,利尿的食物;若血色素低,多吃些蛋黄,猪肝,红豆,油菜,菠菜等含铁量高的食物.还应多吃大豆,虾皮,海带等富含钙的食物以及粗纤维蔬菜,水果等. 孕期增加营养,除增加热量和蛋白质的摄入外,还要注意矿物盐及维生素的摄入. 1.孕妇体内缺乏叶酸和维生素,胎儿发生神经管畸形的危险就会增加.,孕妇应多吃蔬菜,水果,并适当地补充叶酸和多种维生素. 2.妊娠6个月以后,孕妇普遍出现低钙症状.这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外,胎儿的形成（骨骼,牙齿等）更需要大量的钙.孕妇应多喝牛奶,并适当地补充钙剂.社会上有一种传言,认为孕妇补钙会导致骨盆变硬,胎儿骨头变硬,造成分娩困难,这种观点需要纠正. 3.孕妇患缺铁性贫血比较普遍,孕期补铁也很重要.孕期应每月查一次血红蛋白,补充铁剂及维生素C,并增加蛋白质摄入. 4.孕期应限制动物性脂肪的摄入,补充蛋白质食物（从瘦肉,蛋,奶,鱼等食物中补充）及钙,铁和维生素B2较丰富的食物,可减少妊娠高血压综合征的发生. 大脑是智力发育的基础,胎儿的大脑发育最容易受到母体营养的影响,如果母体营养不足,胎儿的脑细胞增值数目就会低于正常水平,头围也较小,出生后表现为智力发育迟缓和脑功能异常.孕妇应保证充足的营养,但并不是说吃得越多越好,而是方面要加强营养,另一方面还要注意营养平衡.科学而合理的营养,个仅可以促进孕妇的健康,而且有助于胎儿的身心发育.

⑤号专家的解答结果: 你好,你现在是妊娠反应激烈时期,不要担心,一般不需要治疗. 这是自然现象,注意营养,不要同房,注意卧床休息.及时去医院复查.

⑥号专家的解答结果: 每天补充400微克叶酸,斯利安叶酸是唯一通过认证孕妇放心的叶酸. 　叶酸含量较高的植物分别为油菜,葵花子,黄豆,蚕豆,毛豆,茼蒿,豆瓣菜,...牛肝等动物肝脏的叶酸含量也非常高. 一怀孕后,应该保持心情舒畅,情绪稳定.孕期要谨慎用药,避免与放射线和有毒物质接触,不吸烟喝酒,预防病毒性疾病感染,节制性生活.每天睡足八小時,若觉得疲劳时,馬上休息片刻,休息可将脚垫高,或采用左侧卧姿. 二,孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状. 三,孕妇卫生要注意,勤洗澡,勤换衣,从五一六个月开始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳头,以防止乳头内陷,不然产后喂奶困难.易发生乳头破裂引起乳腺炎.应采用淋浴,避免盆浴,尤其怀孕的二个月 四,孕妇的衣着要宽大,寒暖适宜,质料采用易吸汗的棉质品,不宜用窄紧袜带及裤带,以免影响血液循环,引起静脉曲张和限制胎儿活动.要适当运动散步,以促进血液循环. 必须穿著胸罩,以托起乳房维持乳腺通常,但不能太紧. 不要穿跟太高,太细的鞋子,最好穿低跟圆头鞋,以保持身体平衡 及良好的姿势,且不易跌倒.

⑦号专家的解答结果: 孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排. (1)摄入充足的热能.从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量. (2)摄入足量的优质蛋白质.蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,应从饮食中增加肉,蛋,奶,豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给. (3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主.在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂,胆固醇.过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,应摄入适量的植物脂肪. (4)糖类不能少.糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用.糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心,脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用. (5)维生素要适量.维生素能调节人体内的物质代谢,需要量很小,但与人体健康密切相关.怀孕时对维生素的需要量增多,应在饮食中增加入量.脂溶性维生素(A,D,E,K)摄入过多可能发生中毒,反而对胎儿不利,应注意适量摄入. (6)注意合理的营养搭配,平衡膳食.孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既无不足,也不会过剩.营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产,营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症,造成难产.合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要.注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食.