我是钙流失吗

①号专家的解答结果: 钙流失脚要痛,痛的很,流失的越多,脚就越痛 . 荤素平衡提高钙的利用率 比如豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高. ,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.

②号专家的解答结果: 我估计是缺钙吧,我建议还是要补钙. 服用一些正规的补钙产品是有一定效果的, 如熬合钙 ,酸钙类等 多吃含钙高的食物, 都会 有一定效果的!

③号专家的解答结果: 缺钙一是表现出手脚无力,二是腿疼,容易抽筋.你有甲状腺炎,更容易引起缺钙的.特别是中年女性,由于月经等原因.是钙流失. 很多人以为,通过饮食可以补钙,但实际上在日常饮食中,很多不经意,不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙. 磷多丢失钙钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶.正常情况下,人体内的钙∶磷比例是2∶1,,现实生活中,人们过多地摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,使钙∶磷比例高达1∶10～20,这样,饮食中过多的磷会把体内的钙“赶”出体外. 补钙不补镁,吃完就后悔人们补钙的时候,只注意补充维生素D,却往往不知道要补充镁.钙与镁似一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为2∶1时,是最利于钙的吸收利用的了.所以,在补钙的时候,切记不要忘了补充镁.含镁较多的食物有坚果（如杏仁,腰果和花生）,黄豆,瓜籽（向日葵籽,南瓜籽）,谷物（特别是黑麦,小米和大麦）,海产品（金枪鱼,鲭鱼,小虾,龙虾）.

④号专家的解答结果: 你好!人到40岁以后钙质就会大量流失,而引起骨质增生或骨质疏松的疾病. 亚急性甲壮腺炎不用长期吃药.根据你的症状来判断你有缺钙的表现,你可以用钙尔奇D来治疗.要多晒阳光,多参加体育锻炼.